ich will nicht mehr dick sein

okay aber wenn ein Brötchen 25 g kh hat , hat sie ganz knapp nur noch Puffer für Belag, ich würde mich auf drei beschränken und kann mir noch was drauftun, denn Nutella , Konfitüre usw. da kommt ja auch hübsch was zusammen.

 

ja ich werde 3 Brötchen essen mit nutella oder Marmelade :D

und ich hab noch was gutes im Schlank im Schlaf kochbuch gelesen ich darf den ganzen tag cola oder fanta light trinken:freu::freu:

heute mittag hatte ich mir einen Beutel Reis mit Putenfleisch gebraten und ganz viel Möhren und ca 75g creme leger gemacht ,war lecker hätte ich nicht gedacht .

nun zur Rechnung ein Beutel Reis hat ca 90 hk ,das creme leger 9kh auf 100 g und die Möhren
glaube ich nichts ,oder?

90+9=99 das durch 2 weil ich ja nur die hälfte gegessen habe das ergibt 49,5 g kh

Ich habe aber dafon nur die hälfte geschafft das andere esse ich dann morgen müsste es nach meiner Rechnung ca 50 gkh insgesammt .

Könnt ihr mir sagen ob das so richtig gerechnet ist?

 

<a href="http://www.*****************" title="GB Pics" target="_blank"><img src="http://i298.photobucket.com/albums/mm248/gbpicsde/123/013.jpg" border=0 alt="GB Bilder"></a> <br>
<a href="http://www.*****************/" target="_blank">GB Pics</a> - <a href="http://www.*****************/gemischtes.html" target="_blank">Gemischtes</a> <br>

 

Erst mal muss ich der Undercover a Maß spendieren :

GB-Pics

Mit dem Reis....mmmhh also wenn das so auf der Verpackung steht ??? DAs sind bestimmt die fertigen Beutel von Uncle Bens, aber dann lagst du ja noch drunter mit den khs ???? Wobei du ja Möhren dazu hattest. Geh mal auf die Seite die ich dir schickte mit den Lebensmitteln und schau mal nach ich glaube Möhren haben doch recht viele khs...daher ess ich die Abends nämlich nicht. Was weniger hat, sind Paprika, Auberginen , Zucchini usw.

Hier mal übrigens ein Rezept für eine Gyrossuppe nach XENIA:

- 300 g Gyrosgeschnetzeltes
- 1 Zwiebel
- 2 Becher Schmelzkäse z.b. von Du Darfst oder Milram fettreduziert
- 800 ml Gemüsebrühe
- 100 g Pilze, oder Lauch, oder Paprika oder oder oder....

Das Rezept habe ich jetzt ein wenig verändert bzw. bin da irgendwie nicht mehr so genau mit den weiteren Zutaten , aber vom Grund her geht das so.

Das Fleisch anbraten, die Zwiebel in kleine Würfel und glasig dünsten, die Pilze reingeben (oder halt die Paprika je nachdem was man hat) und mitdünsten, mit Brühe ablöschen und in die heiße Brüh-Fleisch-Masse die 2 Becher Schmelzkäse reinrühren, ist die Masse zu fest, noch etwas Wasser rein, mit Pfeffer würzen, wobei das Fleisch schon gut gewürzt ist.

Das kann man getrost abends essen und reicht für 2 Personen.

 

hast auch ein Bier für mich ? yvi fg

ja eigentlich wäre ich dan noch dadrunter . Ich hab jetzt auch schon wieder hunger und muß noch bis 19 uhr warten :(

Weis vieleicht wieviel eiweis ich essen soll heute abend? wollte mir ein schnitzel machen . zucccini und oberginen mag ich nicht :(
Darf ich eigentlich abends auch fertiges jougurtdressing essen?

P.s darf ich bei gelegenheut auch mal dein tagebuch vollmüllen?:D :freu::D