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Ich will es mal hier probieren

Diskutiere Ich will es mal hier probieren im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; :lob: Heute Morgen ein halbes Brötchen mit honig. Mehr hab ich nicht runter bekommen, kann morgens so schlecht essen. Heut mittag Fisch mit...

  1. Ilka123

    Ilka123 Mitglied

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    :lob: Heute Morgen ein halbes Brötchen mit honig. Mehr hab ich nicht runter bekommen, kann morgens so schlecht essen. Heut mittag Fisch mit Kartoffeln und heut Abend Hähnchenbruststreifen. Bin nu Pappen satt.....;-)
     
    #1 Ilka123, 27.09.2010
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  3. Abnehmen Gast 11275

    Abnehmen Gast 11275 Guest

    Hallo Ilka,wenn du Morgens deine Kh. nicht essen kannst,darfst du den Rest in Form von Obst,oder Säfte zu dir nehmen. Wieviel Kh. mußt du den essen?Du machst doch SiS oder?
     
    #2 Abnehmen Gast 11275, 27.09.2010
  4. Ilka123

    Ilka123 Mitglied

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    Hi ja bin aber gerade erst angefangen....habe das Buch noch nicht......also ich wieg 101,2 kilo und habe einen bmi von 36.......
     
    #3 Ilka123, 27.09.2010
  5. delphin

    delphin Mitglied

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    hi ilka
    bei einen bmi von 36 brauchste früh und mittag 100gKH, da reicht ein halbes brötchen :ja:nicht, wenn du nicht mehr hinter bekommst geht mir auch so, saft und notfall instanhaferflocken ( gibet in der babyabteilung) hineinschütten

    viel erfolg bei dem abnehmen das wird schon werden
     
    #4 delphin, 27.09.2010
  6. Miso

    Miso Mitglied

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    Morgens kann ich bei nicht so viel Hunger Müsli empfehlen, allerdings darf man das nicht mit Milch essen (tierische Eiweiße!), aber als Ausgleich geht z.B. Soja-milch, Hafermilch oder Dinkelmilch.
    Oder wie delphin sagte: die Brote mit Säften kombinieren, damit du auf deine 100 g KH kommst.
     
  7. sylvia1955

    sylvia1955 Mitglied

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    Hallo Ilka,
    schön, dass Du Dich für SiS entschieden hast *freu* ans Essen wirst Dich schon noch gewöhen*fg*.........................
     
    #6 sylvia1955, 28.09.2010
  8. Ilka123

    Ilka123 Mitglied

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    Hallo heute hatte ich auch nicht mehr erfolg mit dem Frühstück.....ein halbes brötchen ein glas ace saft na ja heut mittag spaghetti bolognese und gleich um sieben hähnchenspiesse......:-) aber ich denke das wird schon mit dem frühstücken..llg an alle
     
    #7 Ilka123, 28.09.2010
  9. mondtaler

    mondtaler Mitglied

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    hab mal ne frage: wo bekommt man denn hafermilch oder dinkelmilch her? und schmeckt das einigermaßen?
     
    #8 mondtaler, 28.09.2010
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  11. delphin

    delphin Mitglied

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    hi

    hafermilch bekommste in jeden gut sotierten supermarkt, dinkel meistens auch,
    hafermilch schmeckt leicht süsslicch, dinkel bissel weniger süss, was absolut kein geschmack hat ist reismilch, nach meiner testserie, gibet alles auch in schoko und vanille geschmack, zur nott etwas teurer im reformhaus
     
    #9 delphin, 28.09.2010
  12. Sabinio

    Sabinio Mitglied

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    also das mit dem Frühstück pendelt sich mal ein. Ging mir und vielen anderen hier eigentlich genauso. Sobald du mit SAft beginnst, fällt es leichter und wenn man sich Zeit nimmt, dann sind die Mengen auch kein so großes Problem mehr. Kommt schon noch....
     
    #10 Sabinio, 28.09.2010
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Ich will es mal hier probieren

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