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Ich will abnehmen und brauche Hilfe!

Diskutiere Ich will abnehmen und brauche Hilfe! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich danke euch für die sehr hilfreichen Antworten, ihr seit echt spitze THX

  1. Sonja1407

    Sonja1407 Mitglied

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    Ich danke euch für die sehr hilfreichen Antworten, ihr seit echt spitze THX
     
    #21 Sonja1407, 15.08.2011
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  3. shyangel

    shyangel Mitglied

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    huhu!

    Das ist ja mal ein knuffiges Kompliment!
    Wir geben uns alle Mühe beim Helfen und wenn weitere Fragen sind: Einfach fragen :)

    Liebe Grüße
     
    #22 shyangel, 15.08.2011
  4. Sonja1407

    Sonja1407 Mitglied

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    So, ich schon wieder...

    Also!

    Wenn ich das nun richtig verstanden habe dann:

    Dann darf ich morgens mittags und abends je 100g KH essen!
    Eiweiß dann mittags 45g, abends 48g und morgens ein bisschen, ca 1,5. Dann komm ich auf mein Gewichtseiweißmaß von 94,5
    Fett sollte ich je Mahlzeit ca 20g, dh. täglich ca 60g essen!

    Mittags mehr KH und Abends mehr EW bzw nur EW.

    Was sollte man abends überwiegend essen? Verboten sind ja Nudeln, Möhren, Hülsenfrüchte, Kartoffel, Brot ect

    Wir machen sehr gerne Brotzeit, wann wäre das dann am besten angebracht? Wohl abends, zwecks den tierischen Fetten in Wurst und Käse, oder?

    Hoffe ich blick das jetzt dann langsam...

    Was würdet ihr mir denn für einen EW Drink empfehlen? Möchte mir heute einen kaufen, aber nicht gleich den von DR. Pape... beim Edeka find ich doch bestimmt auch einen, oder?
     
    #23 Sonja1407, 16.08.2011
  5. kelredan

    kelredan Mitglied

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    Hallo Sonja,
    es gibt viele Möglichkeiten was du Abends essen kannst, "Brot"-Zeit fällt leider nicht darunter. Aber du findest hier im Forum auch zig Rezepte für Mittags, Abends usw. Ich blättere da immer ganz gerne durch. Fisch hat viel EW und Käse. Morgen gibts bei mir einen Käse-Wurst Salat mit Essig Öl Dressing. Da freu ich mich schon drauf, heute gibt es warscheinlich überbackene Lende mit schaafskäse, vielleicht ein Salätchen mal schaun.
    Meinen Eiweißshake habe ich von Champ (Himbeer-Panakotta) ich find den lecker, du solltest dir aber die Werte der verschiedenen Shakes gut ansehen und vergleichen.
    LG
    Silke
     
    #24 kelredan, 16.08.2011
  6. Sonja1407

    Sonja1407 Mitglied

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    Hallo Silke...

    Danke für deine Antwort!

    Gut, dann blick ich ja langsam doch durch *freu*

    Dann werde ich mich mal an die Arbeit machen und ein paar leckere Rezepte suchen!
     
    #25 Sonja1407, 16.08.2011
  7. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Hallöchen!

    Wenn du abends nicht auf deine Brotzeit verzichten willst, dann schau mal hier im Forum nach dem Rezept für Eiweißbrot und wenn du in der richtigen Gegend wohnst könntest du Glück haben und einen Bäcker finden, der welches verkauft. Dann ist abends auch Brot erlaubt - aber wie gesagt: nur Eiweißbrot!!

    Liebe Grüße
     
    #26 shyangel, 16.08.2011
  8. kelredan

    kelredan Mitglied

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    Aber unsere liebe Sonja arbeitet ja in einer Bäckerei und könnte dann mal einen Verbesserungsvorschlag machen!! Dann gäbe es dort auch EW-Bort zu kaufen!!

    (rofl)
     
    #27 kelredan, 16.08.2011
  9. Sonja1407

    Sonja1407 Mitglied

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    Eiweißbrot?

    Und wie schmeckt das dann?

    Naja, das ich einen Bäcker finde, wäre wohl nicht das Problem, ich arbeite beim Bäcker ;);)
     
    #28 Sonja1407, 16.08.2011
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  11. shyangel

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  12. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Ich persönlich fand es nicht besonder - aber hier sind viele, die das essen. Ich wollte mal testen ob die Brote vom Bäcker besser schmecken :)
    Aber teste es vielleicht einfach mal - wenn dir Brot sehr fehlt :)
     
    #30 shyangel, 16.08.2011
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Ich will abnehmen und brauche Hilfe!

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