Ich versuche es nochmal. Will endlich schlank sein.

:( Also auf ein Neues. Habe mich heute auf die Waage gestellt und da sprangen mir 76Kg ins Gesicht. Und das bei 166cm ;( Geht ja mal garnicht.

Diesmal muss es einfach klappen. Ich will dass auf der Waage eine 60 steht. Und diesmal ziehe ich es durch und zwar mit Weight Watchers. Alle schwärmen ja immer davon. Also mach ich das auch mal.
Meine tägl. Pointszahl habe ich schon ausgerechnet.

Meine tägl. Pointszahl: 22 Punkte
Ich halte mich allerdings an Flexpoints, weil ich die einfach besser finde. Wiegen werde ich ich immer einmal die Woche.

Sport werde ich wahrscheinlich so machen wie ich Zeit finde, da ich immer lange arbeite.
Aufjedenfall wünsche ich mir noch einen Crosstrainer. Vielleicht kann mir ja jemand einen empfehlen der gut ist und nicht zu teuer. Und natürlich ordentlich Schwungmasse (falls das wichtig ist)


Also fangen wir mal an.
18.01.2012 Gewicht: 76 Kg

Morgens:
- 3 Vollkorntoaste mit Margarine, Marmelade und Nutella 12P.
- 1 Tasse Kaffee mit Milch und Süßstoff 0P.

Mittags:
- Nichts, da ich arbeiten musste

Abends:
- Salat mit Joghurtdressing und Thunfisch
- 1 Vanilledessert von Rewe

2 Liter Wasser getrunken (y)

 

Ok heute habe ich mich wohl etwas verschätzt. Hätte nie gedacht, dass es so schwierig ist die Punkte genau aufzubrauchen und nicht ausversehen drüber zu kommen.

Morgens: 2 Vollkorntoaste mit Nutella und 1 Tasse Kaffee 6 P.

Mittags: Da hatte ich mir morgens noch Stullen gemacht. Der Aufschnitt den ich hatte musste noch weg. Hatte dann aber keine Zeit mehr nach Punkten zu gucken und habs einfach drauf geschmiert und dachte mir, dass es schon nicht so fett sein wird. (sweat) War ja wohl ein Schuss in den Ofen....

Mittags: 3 Stullen mit Du Darfst Leberwurst und Geramont Light und Magarine. Dazu extra 1 Paprika, 1/4 Gurke und drei große runde Rettiche 13 P.

Abends: Hatte ich echt keinen Plan was ich essen sollte. Also gabs nochmals sowas.

1 Knäcke mit Hohmann Thunfischaufstrich, 2 Vollkorntoast mit 4 Scheiben Bonbel und Magarine. Und 1 Knäcke mit Nutella. 16 P.

Dann wieder 2 Liter Volvic getrunken und noch einen Masir Tee mit Süßstoff.

Also insgesamt habe ich heute 35 P. statt 22 verbraucht. Na toll.... Hab zwar ne viertel Stunde Sport auf so nem megaschweren Gerät gemacht (Legmagic...echt anstrengend), aber trotzdem habe ich mich echt vertan. Die beiden blöden Vollkorntoaste mit Magarine und Bonbel waren mein Genickbruck. Immerhin 7 Punkte für 4 so ne scheiß dünnen Scheiben. Also habe ich schon für 2 blöde Toaste mit Käse echt sage und schreibe 13 Punkte verballert. Nicht zu glauben. Also nie wieder. Diesmal überlege ich mir meine Gerichte vorher.

Jetzt muss ich mir für die nächsten Tage ein paar Punkte immer einsparen, damit ich diesen Patzer wieder ausbügle.

Na denn... das packen wa auch noch. (y)