Ich versuch es auchmal

Hallo ich versuch auch mal ab heute ein Essenstagebuch zu führen- über Tipps was ich besser machen könnte würd ich mich sehr freuen!!!
Ich werd es bestimmt nicht jeden Tag schaffen hier reinzuschreiben- aber ich versuch es mal


heute morgen- wie eigentlich immer- 2 Mehrkornbrötchen mit halbfettmargarine und Zuckerrübenkraut.-Eine Tasse Kaffe mit Süßstoff und wenig H-Milch


Mittags- gab es als Vorsuppe frische Hühnersuppe von meiner Mutter und dann Vollkornnuddeln mit selbstgemachter Muscheltomatensoße.

Abends grober Leberkäs (1 Scheibe) mit 2 Spiegeleiern und grüner Salat mit Olivenöl und Balsamiko Essig angemacht.

Über den Tag verteilt mindestens 2 Liter Wasser und Kaffee schwarz

lg

Andrea

 

Hallo Ihr Lieben - danke fürs überprüfen
hab ich mich so vertan? ich dachte gelesen zu haben morgens ist eine tasse kaffee mich ein wenig milch ok?
- ach ja und die scheibe Leberkäse ist der grobe vom Aldi - hab die Verpackung nicht mehr -aber ich hatte geguckt der hat nicht so viel Fett wie der feine- hab mich auch gewundert- ich guck beim nächsten Mal beim Aldi nochmal-
ansonsten stimmt außer die Muscheln war Mittag echt nichts an Eiweiß - hab ich übersehen -

danke
heute abend schreib ich für heute auf

lg
andrea

 

und weiter gehts

Hallo zusammen und weiter gehts

heute morgen gabs wie eigentlich jeden Morgen
2 Mehrkornbrötchen mit Rübenkraut und ein paar Weintrauben
1 Kaffee schwarz (bin ja lernfähig :))


Mittags:
1 halbes Hähnchen mit Salat aus grünem Salat -tomate-gurke-zwiebeln
und als Nachtisch- Ehrmanns Früchtetraum 0,1% Fett
(ja ich hab die Pelle mitgegessen- ohne geht ja garnicht;))

Abends- Hähnchenfilet gebraten auf Salat aus Tomate-gurke-grüner salat und Fetakäse

über den Tag verteilt 2 liter verteilt auf kaffee wasser und cola light

so das wars!

 

Auf ein neues

so nachdem ich heute morgen auf der Waage wieder 1,5 kg hab purzeln sehn :D

mein Tagebuch für heute

morgens - wie immer 2 mehrkornbrötchen mit Rübenkraut und schwarzer Kaffee

mittags gabs - lasagne mit tomatensalat und ein wenig Käse

Abends dann ein hähnchen filet auf mozarella light und tomaten und Gurken..dazu noch ein paar Käsestückchen




lg
andrea

 

und noch ein tag

morgens das übliche- 2 mehrkornbrötchen mit rübenkraut- ja ich weiß immer das gleiche aber ich mags soooo gerne

mittags hähnchenteile mit pürree und Gurkensalat - 1 ehrmanns früchtetraum 0,1%


Abends- ein paar gebratene putenstreifen auf salat und käse mit lachs und 2 Eier

 

Vielen Dank Pretty- ich wundere mich schon über mich selbst denn ich bin sonst alles andere als diszipliniert;):D

Heute morgen wie immer die 2 mehrkornbrötchen mit rübenkraut -und ein glas sojamilch pur
und ein kaffee schwarz

mittags- nuddeln mit gehacktes Soße und ein froop Yogurt


Abends- ein stück hähnchenfilet gebraten und einen Mozarella light mit einigen Stückchen Feta light mit tomaten und Frühlingszwiebeln

morgen abend mach ich mir was fischiges

lg Andrea