Ich verstehe das irgendwie nicht ...!!!

du kannst ja auch Obst dazu essen oder O-Saft mit 3 EL Haferkleie, ganz wie du es magst und es dir bekommt.
Die 3 Brötchen werden ja nur genannt, damit man sich vorstellen kann, wie viel gegessen werden kann und sollte.

 

Hallo. Glaubst du wirklich wenn Pape falsch zitiert worden wäre bei Akte das die dies nicht längst richtig gestellt hätten ?

 

biggy, das hab ich doch schon gesagt, dass ich frühs auf meine KH nur komme, wenn ich z.B. ein Glas Orangensaft dazu trinke... ich würd mich da nicht so manisch dran festhalten, ...


.... dann kann ich ja gleich wieder Punkte zählen ;)

 

@nurse
Dr. Pape macht zur Zeit die Beratung nicht. Da es uns (mir und anderen, die regelmäßig hingehen) auch unklar ist, werden wir ihn fragen, sowie er wieder da ist.
Ich weiß nur, dass er das mit dem Fett wie mit den KH nicht so eng sieht...aber da ich mich hier mit den KH ja schon wegen der Kritik auf Glatteis bewege, werde ich mich hüten, zu dem Fett noch mehr zu posten ;)
Und da dies für mich auch nicht geklärt ist, werde ich weiterhin von 60-90g Fett ausgehen.

 

Hm hm, ganz entscheidend ist doch die Frage, ob man über den Tag gesehen unterm Gesamtumsatz bleibt. Ob nun mit 4 bzw. Brötchen + Nutella morgens, oder eben nur 2. Man kann dann den Tag über natürlich viel mehr essen, wenn man morgens eben nicht schon 50% der vorgesehenen Kalorien verputzt. Dann ess ich lieber zwei Brötchen, halte mich an die 75g KH so gut es geht und kann den Tag über auch noch vernünftig viel essen. Denn schlafen mit grummelnden Magen, kann ich beim besten Willen nicht.
Jedenfalls widerspricht es sich, einerseits zu sagen: esst drei Brötchen mit Nutella aber bleibt unterm Gesamtumsatz. Das passt irgendwie nicht.

 

@quax
dann hast du ja auch kein Problem mit deinen "drei Brötchen" ;)
und man kann nur hoffen, dass du erst isst und dann trinkst, damit der Saft nicht "durchrauscht" und zu einer hohen Insulinreaktion führt.

 

oh ja bitte fragt ihn mal. Vielleicht haben wir ja auch was mißverstanden :)

 

Grundsätzlich (es wurde bestimmt schon erwähnt) sollte man davon ausgehen, dass Dr. Pape in seinen Fernsehbeiträgen Menschen anspricht, die einen BMI über 25 haben. Aber ich gehe persönlich davon aus, dass seine Zielgruppe definitv auch auf BMI größer 30 ausgerichtet ist.

Und unter diesem Aspekt sind Aussagen wie zB. "4 Brötchen" durchaus legitim, denn bedarf es auch dieser Mengen, um dann mit SIS erfolgreich abzunehmen.

Nun habe ich auch bereits viele Beratungen bei Dr. Pape hinter mir und entsprechend viele Auswertungsbögen. Meine Empfehlung bzgl. des KH-Bedarfs ist mit 85 - 100 g KH morgens uns mittag errechnet, das war bei einem BMI von 31 so und ist jetzt, bei einem BMI von 27 noch immer so !!!!!!

Und warum ????? Weil sich der optimale Nährstoffbedarf in den Auswertungsbögen auf einen BMI von 25 bezieht!

Das bedeutet in der Konsequenz, und so hat es Dr. Pape mal zu mir gesagt, dass während meiner Abnahme 4 oder 5 BMIs gar nicht mit Nährstoffen versorgt werden und ich demnach natürlich unterkalorisch bin, aber durch Einhaltung der empfohlenen Mengen immer noch ausreichend Nährstoffe zu mir nehme, um nicht unter Grundumsatz zu sein. Das hätte nämlich die fatale Folge, dass man (Frank: wie sagst du immer so schön) ungebremst in den Jojo rauscht.

Ich finde es nicht schön, dass sich diese Diskussion so langsam in die Richtung entwickelt, Recht zu haben.

Fakt ist doch, dass wir es hier allesamt mit erwachsenen Menschen zu tun haben. Jeder hat das Recht, sich zu informieren und für sich aus den Informationen heraus zu nehmen, was man für sich umsetzen möchte. Ob es am Ende erfolgreich ist, ist dann widerum eine andere Frage. Empfehlungen wurden genug ausgesprochen, diese erfolgreich umzusetzen liegt an jedem selber.