Ich sündige.......den ganzen Tag schon :-(

Hallo Janik,
du hast schon 6 kg abgenommen und es ist fast unmöglich diese an einem Tag wieder draufzufuttern!

Also, keep cool und mach morgen wie gewohnt weiter. Das ist ja das schöne an Sis, man kann sein Programm einfach wie gewohnt weiter machen.
Ich habe heute abend auch mal nen Jeep bekommen und Käse und Leberwurstbrote gegessen. Nun ist mir ganz schlecht, aber das Brot war so frisch und alles war so lekka. C'est la vie!

 

Hallo Janik,

ich hatte gestern auch so ein Tag. Frühstück war noch o.k., Nachmittags haben wir dann lecker gegrillt und ne Flasche Wein getrunken, kein Abendbrot, aber dafür Schokolade!!!!

Und ich bin erst seit einer Woche dabei!!!
Und habe noch keinen riesen ERfolg auf der Waage zu verbuchen!:(

Aber heute geht es normal weiter. In irgendeinem Diätkurs, den ich belegt hatte, wurde mal gesagt, das es gut sei, wenn man ganz bewusst, alle 14 Tage mal einen richtigen " Schlemmertag" einlegt,damit der Stoffwechsel in Gang kommt. Klingt gut......:) Ich hoffe es stimmt auch...!

Starte heute wieder normal durch, dann wird´s schon werden.

LG, Krolle

 

Hallo Janik,
sündigen zwischendurch kann jeder Mal. Meine Freundin sagt: "Iss am nächsten Mittag nur die Hälfte und wenn es sein muss den Tag drauf auch und schon ist der Ausgleich wieder da." Bei Geburtstagen und anderen Festivitäten kommt dies immer wieder mal vor, dass man (frau) das isst was auf den Tisch kommt.
Lass dich nicht unterkriegen, mach einfach nur jetzt wieder SiS weiter und du wirst sehen, es geht......

Ingrid

 

Hallo Janik, mit einem Tag machst du mit Sicherheit nicht die Erfolge von ein paar Wochen kaputt...keine Panik!! Und betrachte den Tag auch nicht als "Sünde", so was muss zwischendrin einfach mal drin sein! Nach so einem Tag versuche ich einfach am nächste Kalorien einzusparen, d.h. normales SiS Frühstück, mittags und abends eiweissreich und fettarm essen, bzw. viel Grünfutter! Dann solltest du den Vortag ausgeglichen haben. Ich betrachte auch immer die Woche als Gesamtbild, also auf das Essverhalten der Woche kommt es an und nicht nur auf einen Tag!

Mach dir keine Sorgen und steige einfach wieder ein :)

 

ob SIS oder WW...ich sehe auch die Bilanz der gesamten Woche als ausschlaggebend. Man kann z.b. auch bei WW ein Tag mehr essen, und eben an den restlichen Tage ein paar Points sparen...also was soll´s, da fällt es auch leichter durchzuhalten, wenn man sich zwischendurch auch mal was "gönnt".
Weiterhin viel Erfolg :)

LG
shantii

 

hallo janik,
ich mache es auch schonmal so wie du,das muss sein,danach geht alles wieder leichter.
also kopf hoch und weitermachen.
lg
resi

 

Ach komm, mach Dir keinen Kopf, einen Tag darf man das schon mal. Mein Opa hatte heute auch Geburtstag und es gab auch Brunch und nachmittags noch Kuchen. Habe heute also auch nicht diätgerecht gelebt, aber ich habe es wenigstens genossen und ich ärgere mich jetzt auch nicht. Man hat ja noch so viele andere Tage, an denen man das wieder gut machen kann :) Kopf hoch! :)

 

Schlemmertag

So ein Schlemmertag zwischendurch muss schon mal sein, man kann sich doch nicht permanent kasteien und zurückhalten.
Danach geht es frisch und zufrieden weiter im Programm und gut isset!;)

 

Also heute an Sonntag war auch so ein Tag. Bin um 11:00 so langsam aufgestanden und habe einen Brunch gehabt. Alles quer Beet Brötchen , Wurst , Eier und Nutella. Also alles so wie es NICHT sein soll. Um 3:30 dann Kaffee und zwei Stück wirklich zuckersüßen Schokokuchen. Heute um acht gibt es dann Putenbrust mit Brokoli. Das ist das einzige Essen was dann heute korrekt war. Natürlich war da auch nie 5 Stunden Pause. Aber diese Tage kommen halt. Ich denke man sollte sich darum kein Kopf machen, wenn es ab und zu mal so ist. Ich würde diese Tage aber nicht bewußt einplannen, die kommen schon von ganz alleine. Natürlich darf das nicht jden zweiten Tag passieren. :-)