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Ich schon wieder :D ...diesmal gehts um Obst!

Diskutiere Ich schon wieder :D ...diesmal gehts um Obst! im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Halli hallo also es lässt mir ja keine Ruhe! :D Ich bin nun gerade wieder mal auf Seite 64 im Grundbuch und grüble über das Insulin. Gute KH...

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  1. Muschelsucherin

    Muschelsucherin Mitglied

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    Halli hallo also es lässt mir ja keine Ruhe! :D

    Ich bin nun gerade wieder mal auf Seite 64 im Grundbuch und grüble über das Insulin.

    Gute KH sind zum Frühstück beispielsweise Müsli und Äpfel?
    In einem anderen Beistrag von Oliver meint er aber Äpfel seien nicht gut :wand:!

    Ich esse ja auch die Kartoffeln und den Reis meinetwegen kalt mit Quark wenn es denn besser ist, da dann das Insulin wohl nicht so dolle nach oben schnellt wie bei heißen Kartoffeln.

    Da ich dachte Obst hat auch KH habe ich früh immer Bananen, Nektarinen oder Annanas gegessen. Kann mich bitte jemand aufklären, wie es es besser machen soll/kann oder ob das mit dem Obst ok ist. Ich versteh das im Buch nicht 100 %tig.

    Vielen Dank
     
    #1 Muschelsucherin, 16.08.2010

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  3. Anne1504

    Anne1504 Mitglied

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    hallo ich esse auch äpfel zum frühstück und mittag aber abends esse ich kein obst wegen dem fruchtzucker. lg anne
     
    #2 Anne1504, 16.08.2010
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