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Ich nehme zu während der Reduktionsphase :(

Diskutiere Ich nehme zu während der Reduktionsphase :( im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr Lieben, ich könnte heulen. Ich habe am Dienstag wieder angefangen zu essen. Morgens immer einen halben Alma und abends einen ganzen...

  1. Raupeck

    Raupeck Mitglied

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    Hallo ihr Lieben,

    ich könnte heulen.
    Ich habe am Dienstag wieder angefangen zu essen.
    Morgens immer einen halben Alma und abends einen ganzen Alma.
    Mittags
    Di und Mi: Zucchinipfanne
    Do: Sülzkotlette, Rührei, Krautsalat und Gurken.
    Heute gibts Salat.

    Ich bleibe immer unter 450 kcl pro Mahlzeit.
    Mache Sport wie eine verrückte und nun das
    Mimorgen: 600g mehr.
    Do: nochmal 400g mehr.
    heute morgen 100g weniger.

    Also insgesamt samt fast nen Kilo drauf.
    Ich habe mal das Ernährungstagebuch angefangen, was Lizzy empfohlen hat. Mit dem Sport und allem habe ich immer unter 25% des empfohlenen Tagesbedarfs an Kalorien zu mir genommen. Und dann passiert nichts???
    Das kann ja wohl nicht wahr sein!

    die verzweifelte Raupeck ;(
     
    #1 Raupeck, 02.12.2011
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  3. JiBe

    JiBe Mitglied

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    Hi du, was genau verstehst du unter Sport wie eine verrückte? Kannst du da mal ein bischen ins detail gehen, mein Mann und ich haben da so eine vermutung.
     
  4. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Päckchen ... wieso trinkst du morgens nur 1/2 shake? Vielleicht fehlt dir da etwas, um den Stoffwechsel so richtig anzukurbeln.

    Und dann ... nicht verzweifeln, du wirst shen, es geht schon weiter. Setz dich nicht so unter Druck, schon gar nicht mit dem Sport. Jeden zweiten Tag reicht vollkommen aus. MORGEN hast du 500 g weniger!

    Ich denke schon, dass du genügend trinkst!
     
    #3 Abnehmen Gast 75359, 02.12.2011
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  5. Raupeck

    Raupeck Mitglied

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    Ich hoffe, dass da morgen was passiert. Muss ja nicht sehr viel sein. Aber nen bisschen was. Eine Tendenz;)

    @JiBe:
    Du denkst bestimmt Muskelaufbau, oder?
    Mo: 30 min Drums Alive und 30 Min. Bauch total
    Di: 1 Std. Langhantel, 1 Std BBP
    Mi: 1 Std. BBP
    Do: 1 Std. Pilates, 1 Std, Langhantel, 1Std. Spinning
    Heute: 1 Std. Spinning

    Und jeden Tag halt min 90 min mit dem Hund raus.

    Es ist halt grad nicht schön die Diät durchzuhalten, wenn nichts passiert. Die Süßigkeitenschublade ruft immer lauter!!! Bis jetzt überhör ich sie noch erfolgreich! Außerdem würde ich gerne Kekse backen. Aber das geht nun wirklich nicht, weil ich die sonst auch probiere. bzw. beim Backen mir was in Mund stecke. Und deswegen lasse ich das schön bleiben!!

    Achso und damit ich besser auf die Toilette kann, hat mir der Arzt Flohsamen mitgegeben. Die sind ja im Bauch und tragen viel Flüssigkeit. Viell bringen die auch noch Gewicht mit. Aber so viel?

    Liebe Grüße
    Raupeck
     
    #4 Raupeck, 02.12.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 02.12.2011
  6. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Solange du die Flöhe nicht im Bauch hast ...

    Päckchen, nicht verzagen, es wird schon!
     
    #5 Abnehmen Gast 75359, 02.12.2011
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  7. Raupeck

    Raupeck Mitglied

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    :D süß danke!!
    Morgen würde ich wirklich gerne was sehen. Mal gucken.
    Ich bin nun auch noch krank. Ob das was wird?

    Die Flohsamen kommen doch von einer Pflanze?!
     
    #6 Raupeck, 02.12.2011
  8. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Flohsamenschalen sind die Samenschalen einer Pflanze. Sie werden unter dem Namen Indische Flohsamenschalen als Lebensmittel und zu Heilzwecken vertrieben und zu diesem Zweck hauptsächlich in Indien und Pakistan angebaut.
    Die pflanzlichen Ballaststoffe sind in der Lage, mehr als das 50-fache an Wasser zu binden. Diese Quellfähigkeit bewirkt im Darm eine Volumenzunahme des Stuhls, regt durch den entstehenden Druck auf die Darmwand an und löst damit den Reflex zur Darmentleerung aus.

    Die Samenschalen können sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall helfen. Sie werden auch als pflanzliches Quellmittel oder Stuhlaufweicher bezeichnet.
     
    #7 Abnehmen Gast 75359, 02.12.2011
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  9. Milchshake

    Milchshake Mitglied

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    Ist es nicht ganz normal, dass wenn du wieder angefangen hasst zu essen, du mehr Magen- und Darminhalt hast. Das wiegt ja auch. :)

    Also du musst ja nicht zwingend was angesetzt haben. ;)
     
    #8 Milchshake, 02.12.2011
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  11. Abnehmen Gast 66025

    Abnehmen Gast 66025 Guest

    @Raupeck, wenn du jetzt erst angefangen hast so viel Sport zu machen, bauen sich jetzt Muskeln auf. Die wiegen aber mehr als Fett.
    Soll heißen, dass du durch Abnehmen und Sport deine Figur formst, aber nicht extrem viel an Gewicht verlierst. Denn Almased ist eine Diät, bei der die Muskeln nicht, wie bei anderen Diäten abgebaut werden.

    LG Regine
     
    #9 Abnehmen Gast 66025, 02.12.2011
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  12. nasch

    nasch Mitglied

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    Also das mit dem Muskelaufbau ist so ne Sache regine ;-) Es dauert 1 Jahr bis eine Frau ca. 2 kg mehr an Muskeln mit sich "rumschleppt".
    Aber durch den vielen Sport, lagert der Körper mehr Flüssigkeit ein. (Ich glaube in den Muskelfasern).

    Lass Pausen dazwischen liebe Raupeck - in dem du es "übertreibst" bewirkst du das Gegenteil von dem was du erreichen willst.

    An einem Tag ohne Sport habe ich immer etwas weniger auf der Waage, als am Tag direkt nach dem Sport.

    Und trink einen ganzen Almashake morgens! Tztztz! ;-)

    Du wirst sehen: es geht weiter runter. :-)

    LG Tine
     
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Ich nehme zu während der Reduktionsphase :(

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