Ich nehme nichts ab :-(

Guten Morgen,

mir ging es ganz genauso, die letzten Jahre habe ich alles versucht, ausser mal ein Kilo runter und zwei wieder hoch, ist nichts passiert.

Erst seit ich Alma nehme, passiert endlich etwas.

Viel Glück

Saraa

 

Hallo Lu,

ich mach auch Alma und habe damit tollen Erfolg.
Wieso versuchst du nicht mal dich genau an Schlank im Schlaf zu halten?
Wenn du dich richtig daran hälst, klappt es bestimmt.
Kannst dich ja mal im Schlank im Schlaf Forum durchlesen, da gibts auch viele "Profis", die dir bestimmt gerne Ratschläge geben.

Ich wünsche dir viel Erfolg und halt die Ohen steif! Das wird schon!

Liebe Grüße Niesnuschel(f)

 

Hallo Lu :)

Mein Rat wäre spontan auch: versuche zunächst mal dich genau ans SIS-Prinzip zu halten, könnte sein, dass es dann besser funktioniert.
Falls das nicht bringt: auch mittags die Kohlenhydrate weglassen. Also den SIS-"Turbo" einschalten, oft reicht es wohl das über einen kürzeren Zeitaum zu machen und dann danach wieder auf SIS-Normal umzustellen.

Generell sind bei mir z.B. schnelle KH tödlich, also mittags einen großen Teller Pasta beispielsweise.
Manchmal muss man ein bisschen rumexperimentieren, bis man die geeignetste Methode für sich gefunden hat, nicht aufgeben :).

Sicher gibt es Leute, die leichter abnehmen als andere, aber machbar ist es für jeden denke ich, vorrausgesetzt man hört auf seinen Körper und schaut genau hin um festzustellen was funktioniert und gut tut.

LG
nimmermehr

 

Almased kannst du nicht mit anderen Shakes vergleichen. Es macht WIRKLICH satt für 4-6 Stunden, hätte ich auch nie gedacht. Andere Eiweißshakes sind eher wie Getränke und machen nicht satt. Ich wünsch dir viel Erfolg, vielleicht hilft es bei dir auch, wenn du zb täglich joggst oder walkst...? Liebe Grüße

 

Almased macht tatsächlich satt! Dafür sorgen die Inhaltsstoffe, schau mal hier und lies dir das mal durch.
Man ersetzt nur die ersten Tage (Manche machen es 1, 2 oder 3 Wochen - je nach Ausgangsgewicht) alle Mahlzeiten durch Alma-Shakes. Das ist wichtig für die Umstellung des Stoffwechsels. Anschließend isst man am Tag eine feste Mahlzeit bis 450 kcal und trinkt 2 x Alma. Das macht man, bis man das Wunschgewicht erreicht hat. Anschließend folgt eine 18-wöchige-Stabilisationsphase, in der man nur noch 1 Shake trinkt und 2 Mahlzeiten isst. Diese Phase beugt dem Jojo-Effekt vor.

Nach diesen Phasen ist der Stoffwechsel so gefestigt, dass du mit der erlernten Ernährungsweise dein Gewicht halten wirst, und zwar ohne Almased.

Es ist allerdings wichtig, sich genau an die Vorgaben zu halten. Wenn man will, klappt das. ;)

 

Hallo ) ich glaube nicht, dass wenn man ein Ziel hat abzunehmen und das auch richtig macht, dass es da kein positives Ergebnis rauskommt. Ich habe zum Beispiel jetzt, für diesen Sommer abgenommen.. zwar nicht viel, fast 3 Kilo, das das ist für mich genug. Ich habe auch irgendwie jetzt viel weniger Hunger und esse wenig. ich glaube dadurch, dass es oft zu warm ist. Ich trinke viel Wasser und esse hauptsächlich Salate, Obst, Fisch.. Und für diejenigen,die abnehmen wollen, würde aich sagen, wenn man ab 18h nichts isst und auf Süßes und Weißbrot verzichtet, da kann man schon viel erreichen. Und ab und zu Sport muss auch natürlich sein. Und wichtig: essen nur dann, wenn man wirklich HUnger hat und nicht irgendwie aus Langeweile oder so. Viel Spaß beim abnehmen:)lg, M