Ich nehme nicht mehr ab!! Hilfe!

Ich kann mich nur anschliessen...ein paar mehr Infos wären ganz gut. So ist das alles etwas schwierig zu beurteilen :(

 

Die Pausen zwischen den Mahlzeiten sind wichtig...? Ist mir aber neu. :o

 

Halte ich mich auch nicht immer dran...versuche aber immer erst nach 4 Stunden etwas zu essen...klappt aber nicht immer :D
Ich denke einfach, dass muss jeder für sich selber rausfinden, ob er diese Pausen braucht. Für später ist es mit Sicherheit sinnvoll...das Ganze beruht ja schon auf Gewohnheit und dem verinnerlichen bestimmter Verhaltensweisen. Von daher glaube ich, dass die Pausen zwischen dem Essen schon einen Sinn machen....von Dukan ja aber eigentlich nicht vorgeschrieben...

 

Nee, von Pausen steht da nix. Ist wohl eher beeinflusst von SiS.

 

So starkes Übergewicht ist das aber nun nicht, dass man gleich bleibende Haltungsschäden bekommt. Aber das nur so nebenbei. Zu deiner Ernährung: Die entspricht nicht den Regeln der Dukandiät! Du bist da von P1 gleich in etwas P3-ähnliches gehüpft. Selbst wenn Jugendliche nicht so lange nur Eiweiß essen sollen, halte ich es für kein Problem, auch in deinem Alter nur alle 2 Tage Gemüse zu essen, wie vorgeschrieben. Solange du genug trinkst! Auch unterwegs und in der Schule ist das kein Thema. Nimmt man halt mal gekochtes Ei, Hühnerbrustaufschnitt oder Ähnliches mit. Bei mir klappt das. Oft brauch ich in den Schulpausen eigentlich gar nicht viel außer Flüssigkeit. Du solltest dich, wenn du die Diät machen willst, wirklich an die Anweisungen halten, sonst bringt es nichts.

 

Hello,

ich bin genau so verwirrt wie die Anderen!
Dukan sagt ja:
1. Phase 3-7 Tage reine Protein Tage wo die Milchprodukte nicht mehr als 600-800 gramm gesamt sein sollen - und keinerlei Gemüse oder so!!!!

2. Phase: abwechselnd reine Protein (Eiweiß) Tage und Protein & Gemüse Tage im Wechsel ( 1/1 oder 2/2 usw.) und max. 2 Tolli Produkte am Tag.

Solltest Du hier in eine Stagnation kommen - keine Tolli Produkte ( kein Stüßstoff usw.)

Außerdem gerade bei Karotten/Möhren sollest Du vorsichtig sein....und auch an den Tagen mit Gemüse sollte das Eiweiß nicht fehlen....

Kann es sein, das Du keine reinen Eiweißtage mehr machst ?????

mlg
Silvia

 

Seit wann ist Süßstoff denn ein toleriertes Produkt??

 

Sammo,

Du hast natürlich Recht - ich habe nur für mich die Süßstoffe in die tolerierten Produkte gesteckt - da ich - wenn ich Sie verwende sofort aufgehe wie ein Schwamm....nicht einmal Waage unverändert, sondern gleich aufwärts macht das bei mir (sweat)