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Ich nehme ab mit der Heizmann-Methode

Diskutiere Ich nehme ab mit der Heizmann-Methode im Erfahrung mit sonstigen Diäten Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Naja, jetzt knabber ich halt noch dran, noch ein bissel zu verlieren ;)

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  1. NatJo

    NatJo Mitglied

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    Naja, jetzt knabber ich halt noch dran, noch ein bissel zu verlieren ;)
     
    #11 NatJo, 24.01.2012

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  3. Abnehmen Gast 79056

    Abnehmen Gast 79056 Guest

    Das wirst Du auch noch schaffen.
    Ich wäre froh, wenn mein Gewicht mal runtergehen würde. Gestern hatte ich JUHU 75,1 kg und heute morgen steht schon wieder 75,8 kg auf der Waage :S. Und so geht das ständig (headbang). Mal sehn was sie morgen früh sagt.
     
    #12 Abnehmen Gast 79056, 25.01.2012
  4. moppelchen

    moppelchen Mitglied

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    Hallo NatJo,
    das find ich ja interessant. Hab auch noch nie von Heizmann gehört.
    Vielleicht könntest mal etwas mehr schreiben, z.B. was und wieviel du so am Tag isst.
    Wieviel Sport du dazu gemacht hast?

    Grüssle M-
     
    #13 moppelchen, 25.01.2012
  5. NatJo

    NatJo Mitglied

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    Also ich esse meist morgens ein Vollkornbrötchen, mittags eine ganze Portion normales Essen möglichst mit Vollkornprodukten - selten mal mit Nachschlag und abends nur Eiweißprodukte und Gemüse - dazu 2 x pro Woche Sport - mittlerweile etwa 1 Stunde lang. Dazu viel trinken und ausreichend schlafen - das isses schon.
     
    #14 NatJo, 26.01.2012
  6. moppelchen

    moppelchen Mitglied

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    Ist die Essenmenge denn auch BMI-abhängig?

    Grüssle
     
    #15 moppelchen, 26.01.2012
  7. NatJo

    NatJo Mitglied

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    So weit ich weiß, nicht - man soll langsam und genussreich essen und aufhören, wenn man satt ist - so die Empfehlung in seinem Buch. Das fällt mir manchmal noch schwer - gestern gab's auch mittags bei mir weider ne 2. Portion. ;)
     
    #16 NatJo, 27.01.2012
  8. moppelchen

    moppelchen Mitglied

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    Also, wenn ich dich jetzt richtig verstanden habe, isst du morgens KH und als Zwischenmahlzeit KH, dann mittags Mischkost und als Zwischenmahlzeit EW und abends EW?
    Und damit hast du sooo schön viel abgenommen?
    Als du noch schwerer warst, hast du da mehr gegessen als jetzt?

    Bin schon auf deine Antworten gespannt.
    Grüssle
     
    #17 moppelchen, 27.01.2012

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  10. Abnehmen Gast 75331

    Abnehmen Gast 75331 Guest

    Ich finde diese Methode auch sehr gut. Versuch sie auch gerade . Mal schauen ob es klappt. Lg Biene 12
     
    #18 Abnehmen Gast 75331, 01.05.2013
  11. NatJo

    NatJo Mitglied

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    Ups, ich sehe die Antworten jetzt erst. Ja genau, moppelchen, so, wie Du es beschrieben hast, esse ich. Vielleicht war es früher als ich noch dick war etwas mehr, aber im Grunde esse ich heute auch keine kleinen Portionen - ich fühle mich wohl, so, wie es ist :)
     
    #19 NatJo, 02.05.2013
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