Ich nehm einfach nicht ab...

Hallo Tamie,
ich kann mir gut vorstellen das du frustriert bist!
Ich würde es für ein paar Tage mit der "optimierten Insulin-Trennkost" laut dem SiS Buch versuchen. Du frühstückst wie gehabt, aber lässt dann mittags die Mischkost weg und ersetzt diese durch eine Eiweiß-Mahlzeit (also wie eigentlich abends). Abends ißt du dann wieder laut SiS Vorgabe Eiweiss mit Gemüse und Salat. Das würde ich ein paar Tage versuchen und wenn das auch keinen Erfolg bringt kannst du noch immer die Eiweißshakes probieren!!

LG und halte durch!!!

 

Noch eine kleine Ergänzung.
Hier hat Bernd einige wertvolle Fakten zu SiS zusammengetragen: http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...nk-schlaf-wichtige-faqs-recherchiert-net.html

Da gibt es auch einen Punkt "Ich nehme nicht ab / nehme zu", dort wird noch mal genauer auf die Umstellung auf mehr Eiweiß eingegangen! Ich hoffe das hilft dir :)

 

Ich nehm nicht ab

Hi,
ich kann dir leider keinen Tipp geben, nur etwas zum Trost:
mir geht´s genau wie dir, noch kein Gramm abgenommen, trotz Sport.:(
Bin im Moment auch gefrustet. Dazu habe ich noch beruflich tierisch Stress, und das schlägt mir leider nicht auf den Appetit, im Gegenteil.

Aber wir geben nicht so schnell auf, oder??

LG
Silmaril

 

Hallo Tamie,
ich denke Nora hat Dir bereits die Besten Tips gegeben. Solltest Du damit jedoch nicht weiter kommen, rate ich Dir einmal zu einem Arzt oder einer Ernährungsberatung zu gehen.
Vielleicht stimmt ja grundsätzlich etwas mit Deinem Stoffwechsel nicht. Bachspeicheldrüse, Schilddrüse etc. es gibt da so viele Einflussfaktoren. Laß das dann zur Vorsicht lieber abchecken, damit Du nicht unnötig frustriert bist.
Ich drücke Dir die Daumen! :)
Liebe Grüße
Sabine

 

Hier ist Wolfgang.propier es doch mal mit Bierhefe da sind alle Vitamine
enthalten die der Koerper braucht.Es dauert schon bis der erfolg kommt
und ist künstig in der Drogerie.

Wolfgang

 

Also, komplett auf Eiweiß umzusteigen halte ich für FALSCH!! Deine grauen Zellen brauchen schon ein bisserl **STOFF** um arbeiten zu können...also morgends nicht auf Kh's verzichten. Man kann dann Mittags auch auf Eiweißreiche Kost umstellen und Abends dann 2-3 mal die Woche n Shake..da haste nen Turbo und es sollte sich dann eigentlich was tun...aber mehrere Wochen würde ich das nicht machen. Die Ernährung sollte schon ausgewogen sein,denn Du willst doch dem bösen Herrn JoJo keine Chance geben?!!!

 

wenn ich wieder mal stehe, dann leg ich meist 2 eiweiß-tage in der woche ein. und das tu ich schon fast jede woche. bei mir ist die abnahme nicht so besonders schnell, zur zeit hab ich so um die 100 gramm in der woche. hoffe es kommen wieder lichtblicke. nur zur zeit setz ich mich nicht so unter druck, hab schon über 7 runter und das ist auch gut so, kann es etwas lockerer sehen.bin nur froh, wenn es nicht nach oben geht.

 

Hallo, ich bin heute zum ersten Mal hier dabei und bin auch frustriert.
Ich mache seit 10 Tagen die SIS-Diät, habe 1,6 kg zugenommen. Mein Mann hat in 3 Wochen 4 kg abgenomen, ein Nachbar in 5 Wochen 7 kg. Was mache ich wohl falsch? Ich esse das gleiche wie mein Mann nur etwas weniger, kann diese großen Portionen nicht essen.

 

Hallo Edelweiß,

herzlich Willkommen bei uns im Forum.

Abnehmen ist schon ein komplizierte Sache. Sie hängt neben den Essgewohnheiten auch z.B. vom Ausgangsgewicht, der Ernährung vor der Ernährungsumstellung und dem Sport ab. Deshalb kann es schon sein, dass du zuerst zunimmst, dein Mann aber direkt abnimmt.

Ich empfehle dir daher, wie Tamie-HU auch, unter Diät-Tagebücher mal aufzulisten, was ihr am Tag zu euch nehmt. Vielleicht können wir etwas finden, was eure Abnahme behindert. Wichtig ist auch, dass ihr uns eure Größe und euer Gewicht mitteilt, denn davon sind die Essensmengen abhängig.

Ich wünsche euch, dass sich bei euch möglichst schnell die ersten Erfolge, sei es auf der Waage oder der Passform der Hose, zeigen.

Viel Grüße
Renate