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Ich möchte mich gerne noch einmal vorstellen!

Diskutiere Ich möchte mich gerne noch einmal vorstellen! im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo an alle! Ich bin jetzt seit einer Woche dabei mit KZF 16/8! Da ich noch viele Fragen habe, würde ich mich über jede noch so kleine Meldung...

  1. Ini39

    Ini39 Mitglied

    Dabei seit:
    09.09.2017
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    6
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    0
    Hallo an alle!

    Ich bin jetzt seit einer Woche dabei mit KZF 16/8! Da ich noch viele Fragen habe, würde ich mich über jede noch so kleine Meldung freuen!
     
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  3. Regine60

    Regine60 Mitglied

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    Beiträge:
    179
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    Hallo Ini39 ,

    Herzlich willkommen im Forum.

    Deinem ersten Beitrag konnte ich entnehmen, dass du 39 Jahre alt bist. Leider hast du keine Angaben zu deinem aktuellen Gewicht und deinen Zielen gemacht. Das wäre natürlich wichtig zu wissen, um dir eventuell weiterhelfen zu können.

    Generell würde ich aber sagen, dass eine Abnahme nur mit einem Kaloriendefizit funktioniert, und da werden meistens 80% des Gesamtenergiebedarfs empfohlen. Zusätzliche Sporteinheiten können auch nicht schaden. Bei mir ist das ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining.

    Ich denke, wenn du noch ein paar Infos zu dir gibst, wirst du auch weitere Antworten bekommen.

    Bis dahin kannst du vielleicht die Suchfunktion des Forums nutzen. Wenn du Kurzzeitfasten eingibst, werden dir alle Beiträge angezeigt, die sich mit diesem Thema befassen. Eventuell findest du dort schon für dich interessante Informationen.

    LG
    Regine
     
    #2 Regine60, 10.09.2017
  4. Ini39

    Ini39 Mitglied

    Dabei seit:
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    6
    Zustimmungen:
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    Hallo Regine60 !

    Auch dir vielen Dank für deine Antwort!
    Es ist anfangs immer etwas verwirrend, wenn man sich manche Beiträge durchliest! Man denkt, dass man alles falsch macht!

    Aber ich fühle mich jetzt schon besser, da mir jemand geantwortet hat und ich mich nicht mehr alleine fühle! Ich werde weiterhin das Forum durchforsten!

    Danke dir herzlich für deine Tipps!!!!

    Mit lieben Grüßen
    Ini
     
  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

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    Auch wenn du dich fünf Mal vorstellst, Ini39, es geht eben an einem Wochenende nicht schneller mit einer Antwort. Nicht immer sitzt jemand am PC und wartet nur darauf, dass Neulinge im Forum ankommen.
    Es ist nett, dass du dich vorgestellt hast, aber wie gesagt; Geduld müsstest du schon haben.
    Außerdem - ich fand in deiner ersten Vorstellung nicht eine einzige Frage oder eine Unsicherheit von deiner Seite! Du hattest nur gelesen, dass Erfolgreiche die Abnahme mit 80 % des Gesamtenergiebedarfes schafften. Du findest in ihren Tagebüchern, weshalb das so war!

    Ob DU die 80% nehmen solltest, kannst du nach längerer Zeit KzF feststellen, du hast aber jetzt erst damit begonnen!

    Mein Tipp: lies dir erst mal Tagebücher der Erfolgreichen durch. Falls nach längerer Zeiit Fragen auftauchen, werden sie dir sicher beantwortet, aber wie gesagt, hab Geduld! Wir haben im Moment nicht viele Aktive hier!

    Ich wünsche dir viel Erfolg!
     
    #4 FrauEigensinn, 11.09.2017
  6. Ini39

    Ini39 Mitglied

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    6
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    0
    Entschuldigung FrauEigensinn !
    Wollte nicht ungeduldig wirken! :frown:
     
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