Ich möchte es noch einmal versuchen !!!

Hallo !

Kannst Du denn die 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten immer einhalten ? Musst Du das Mittagessen immer selbst kochen ? Ich frage nur, damit ich weiß wo es Probleme geben könnte. Also Frühstück dürfte kein Problem sein. Ich esse da meistens Haferflocken, die ich einen Tag vorher einweiche. Ansonsten gehen ja Vollkornbrötchen mit Magarine und Konfitüre, Erdnussbutter u-ä. auch. Wenn Du schichten arbeitest ( mache ich auch ) bist Du ja Mittags nicht immer da ! ? Tja und abends ist es ja dasselbe. Schreib mal noch ein paar Einzelheiten. Wenn Deine Familie nicht mitziehen sollte ist das natürlich schwerer für Dich, aber vielleicht lassen sie sich überzeugen, wenn die ersten Pfunde bei Dir purzeln ! Abends gibt es ja so leckere Gerichte die auch für Fleischfans geeignet sind.
Nicht die Hoffnung aufgeben. Du schaffst das auch !

LG Uwe

 

Das mit den Zeiten bezieht sich nicht nur auf die Arbeitszeit sondern auf Deine aktive Zeit zwischen Aufstehen und Schlafengehen ! Richtig ?
Gut. Ich bin nun nicht der Verfechter von Fertigprodukten, aber wenn sie schmecken und schnell gehen haben sie sicher auch eine Berechtigung. Das mit den Hähnchenfleich mit Rührei und Pilzen kenne ich auch. So etwas ähnliches gabs bei uns gestern. Rührei und Spiegeleier sind auch so eine schnelle warme Mahlzeit für den Abend. Bei Dir kannst Du ja z.B. diesen mageren gewürfelten Schinken nehmen und nur ganz wenig Öl ( ich nehm immer Sonnenblumenöl ) Du kannst ja auch mal einen Proteinshake als Abendessen nehmen und kochst eben für nur für Deine Männer etwas anderes. Bei Fleischgerichten kanns Du ja trotzdem von dem (mageren ) Fleisch mal naschen. Wird der Proteinshake für Dich danach eben kleiner.
Mittags kann man z.B. Putengeschnetzeltes machen ( vorkochen für Deine Männer ) eine große Portion von dem fertigen Fleisch nimmst Du Dir auf Arbeit mit. Ich weiß ja nicht ob Du da normal essen kannst in der Abendpause oder so. Ansonsten machst du es so, dass du das Fleisch eben als Fingerfood zum Abendbrot isst. Das gleiche geht auch mit gekochten Eiern. Ein bischen Gemüse dazu, damit es nicht zu einseitig wird .
Ich hätte da noch eine Frage. Inwieweit hast Du Dich schon eimal mit SIS beschäftigt ? Sind Dir die Grundsätze geläufig ?

LG Uwe

 

Hallo,

schau mal HIER:

http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/14486-abendessen-ohne-kh-riesenproblem.html

Es gibt so unglaublich viele Möglichkeiten lecker Essen zuzubereiten.

Was ich überhaupt nicht verstehe ist die Benutzung von "FIX"-Produkten. Nicht nur, daß alles nach einer Einheitspampe schmeckt, ist es ja auch nicht besonders gesund. Und schneller fertig ist das Essen dadurch auch nicht wirklich.

Liebe Grüße und viel Erfolg

Sabine

 

Hi. ich arbeite auch im 3 schichten und es klappt. und seitdem ich SIS mache koche ich besser. keine fertigprodukte. ich friere auch mal was ein und bereite gemüse manchmal am abend vor wenn ich am nächsten tag wenig zeit habe.