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Ich möchte auch einTB haben!

Diskutiere Ich möchte auch einTB haben! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Ich eröffne einfach mal ein TB, um evtl. Anregungen und Tipps zu bekommen. Ich habe in den letzten Tagen festgestellt, wenn man ein Ernährungs-TB...

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  1. BIGGITS

    BIGGITS Mitglied

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    Ich eröffne einfach mal ein TB, um evtl. Anregungen und Tipps zu bekommen.

    Ich habe in den letzten Tagen festgestellt, wenn man ein Ernährungs-TB schreibt, achtet man mehr auf das was man isst.

    Hier also mein Essensplan von Sonntag:
    Frühstück und Mittag zusammen(Brunch):
    1 glas Hohes C, 1 Körnerbrötchen mit Kräuterfrischkäse, Tomate
    1 Campingbrötchen mit Schoko-Duo
    Gem.Salat
    Abendessen:
    Schweinemedaillons mit Champignons in Sauce und Brokkoli


    Und am Montag hatte ich:
    Frühstück: 1 Glas Hohes C, 1 Sch. Brot 1/2 Milchbrötchen mit Schoko-Duo
    1 Apfel
    Mittags:
    2 Sch. Brot mit Senf(Butterersatz) und Käse, Kasslerufschnitt
    Abends:
    Eier in Senfsauceund einen gem. Salat.
     
    #1 BIGGITS, 14.03.2011

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  3. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo biggits,

    schön das du jetzt auch ein tagebuch hast. so ein TB ist echt hilfreich, für einen selber wegen der kontrolle und für einige andere, mich zum beispiel:D um sich selber tipps zu holen was man essen könnte. wünsche dir weiterhin viel erfolg beim abnehmen

    LG aennie
     
    #2 aennie, 14.03.2011
  4. BIGGITS

    BIGGITS Mitglied

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    Hallo mein liebes Tagebuch!!
    Gestern war ein grausamer Tag! Hab alles gegessen, was mir in die Finger kam!:runzeln:

    Den Tag vergess ich einfach mal, und heute geht´s wieder weiter!

    Mein Essensplan für heute:
    F.: 1 Sch. VK-Brot, 1/2 Sch. VK-Toast mit Schoko-Duo.1 Apfel und 1 Glas Hohes C
    M.: 1 Sch. Mischbrot, 1 Sch. VK-Toast mit Kräuterfleischsalat, Tomaten
    Für heute abend ist geplant: Naturjoghurt mit Eiweißpulver mit Erdbeergeschmack.

    Eigentlich gehe ich Mittwochs zum Aquajogging, aber heute muss ich leider arbeiten.
    BIGGITS
     
    #3 BIGGITS, 16.03.2011
  5. BIGGITS

    BIGGITS Mitglied

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    Ach übrigens wiege ich mich immer am Donnerstag!
    Bin ja schon ganz gespannt!
     
    #4 BIGGITS, 16.03.2011
  6. Schnucki

    Schnucki Mitglied

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    viel spaß in deinem tagebuch. es wird sicher fleißig gelesen und geschrieben. wünsche dir weiterhin viel erfolg bei deiner abnahme.

    was sind denn campingbrötchen?
     
    #5 Schnucki, 16.03.2011
  7. BIGGITS

    BIGGITS Mitglied

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    @ Schnucki
    Campingbrötchen ist ein süßes Brötchen. Ganz lecker.

    Hallo da bin ich!
    Erst einmal mein heutiges Gewicht: 81,6kg. Das ist eine Abnahme von 1400g:freu:in einer Woche, obwohl ich diese Woche kein Sport gemacht habe...
    Ich habe heute gegessen:
    F.: 1 Glas Hohes C, Baguette mit Schoko-Duo, 1 Apfel
    M.: Grünkohl mit Salzkartoffeln, kleines Stück Kassler und Pinkel
    A.: 1 kl. Laugenbrötchen! mit Käse und Lachsschinken
     
    #6 BIGGITS, 17.03.2011
  8. solly

    solly Mitglied

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    Hallo Biggits,

    meine Glückwünsche :lob: Das ist ein super Ergebnis.

    Viel spaß mit dem Tagebuch und weiterhin viel Erfolg.

    LG Solly
     
    #7 solly, 17.03.2011
  9. BIGGITS

    BIGGITS Mitglied

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    Hallo!
    Ich melde mich auch mal wieder!
    Hier erstmal meine Mahlzeitenpläne.
    Freitag:
    F.: 1 Glas Saft, 1 kl. Laugenbrötchen, 1 Sch Brot, ganz dünn mit Frischkäse bestrichen und Schoko-Duo und 1 Apfel
    M.: 2 Sch. Brot bestrichen mit Senf, Lachsschinken und Eiersalat
    A.: Lachsfilet auf Gemüsebett aus dem Backofen

    Samstag:
    Hatte Spätschicht, arbeite in einem Discounter!
    F.: 2 Sch. Brot, Frischkäse, Marmelade, Lachschinken und Tomaten
    M.: 1 Banane -- ich weiß zu wenig
    A.: gem. Salat und Joghurt.

    Sonntag:
    F.: 2 Brötchen, Frischkäse, Marmelade, Kassleraufschnitt, 1 Ei,1 Apfel
    M.: Topfkuchen Haben draußen in der Sonne einen Cappu. getrunken. wie herrlich, endlich Sonne!!!
    A.: Ente ohne Haut, gem. Salat

    Nicht wundern, dass ich Frischkäse und Wurst zum Frühstück esse.
    Ich mach eine Mischung aus Schlank im Schlaf und PATRIC HEIZMANN.
    Ist so ähnlich wie Schlank im Schlaf, nur darf man zum Frühstück auch EW essen.

    BYE-BYE:bye:
    bis morgen
     
    #8 BIGGITS, 20.03.2011

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  11. Abnehmen Gast 69110

    Abnehmen Gast 69110 Guest

    Hallo,

    viel Spaß mit dem TB, mir hilfts auch :)

    Weiterhin viel Erfolg!
     
    #9 Abnehmen Gast 69110, 20.03.2011
  12. BIGGITS

    BIGGITS Mitglied

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    Hallo!
    Montag:
    Mein Frühstück:
    1 Sch Brot, Frischkäse, Schoko-Duo, 1 Glas Saft und 1 Banane
    Mein Mittag:
    2 Sch. Brot, Senf, Lachsschinken, Gefl.-Mettwurst, Als Nachtisch gab´s HARIBO
    Mein Abendessen:
    1 KL. St. Entenbrust und einen gem. Salat

    Mit Sport sieht im Moment nicht so gut aus. arbeite jetzt auch mehr wie vorher. Da muss ich mal schauen, wie ich das geregelt bekomme. Klappt bestimmt auch bald.
    Bis später:bye:
     
    #10 BIGGITS, 22.03.2011
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