Ich habe jetzt auch mal eine Frage

Guten Morgen pajesa,
versuche es doch, wenn du nachher früher Hunger bekommst erstmal mit einer Tasse klare Brühe.
Wenn nicht ist ein Ei auch ausnahmsweise mal in Ordnung.

Lieben Gruß

 

Guten Morgen, Pajesa!
Mir war auch so,als ob du zwischendurch ein Ei essen dürftest. Habe aber sicherheitshalber nochmal die Themen hier durchstöbert, weil ich mich erinnern konnte, dass ich das schon mal gelesen hatte. In einer Antwort habe ich dann auch gefunden, dass man ein Ei oder anderes Eiweiß zu sich nehmen können soll.
Einen schönen Tag noch.
Virginia

 

reines ew und etwas fett sind ausnahmsweise erlaubt als notfallmaßnahme in den pausen. nur bitte keine KH, auch kein gemüse. eier haben keine KH, sind also ok. was fettärmeres wie magerer schinken geht auch, muss aber nicht sein, wenn das ei hilft. die brühe hilft auch oft, sollte aber KH-arm sein wie tee, also 0,1-0,4g KH/100.

 

Pajesa, ich würde morgens so früh Eiweiß essen und dann später und wie gewohnt frühstücken.
Für den Fall, dass dir das nochmal passiert ;-)

 

das problem ist, daß du morgens tierisches ew und KH nicht kombinieren sollst. ich weiss jetzt nicht, was genau "zusammen" heisst. wenn man vor dem frühstück ein notfallpack eiweiss essen würde, oder in der ersten pause, wie empohlen, wieviel abstand müsste man halten? zugegeben, eine eher akademisch fragestellung, weil es heisst ja notfall.

ich würde nach dem aufstehen was warmes trinken, was Pape auch dringend empfiehlt, wenn man später frühstückt. dann zeitgerecht frühstücken und gut ist. am besten wäre ne runde joggen auf nüchternen magen. schön gemächlich, damit die fettverbrennung weiterlauft. dann hätte man das frühe aufwachen sogar sehr zielführend genutzt.

 

Frank, du hast natürlich nicht unrecht.
Aber um 3 oder 4 Uhr morgens könnte sie ruhig ein hartgekochtes Ei essen oder 1-2 Scheiben gek. Schinken,
halt die "Notfallration" für den Hunger zwischendurch.
Und dann ruhig um 7 oder 8 Uhr frühstücken.

 

klar, das wären 4h, so eine große spanne meinte ich auch nicht ;)