Ich habe gesündigt...

Mach dich nicht so fertig Saraa,ich denke am Anfang kommt es häufig vor,dass man zeitweise schwach wird.
Ich hab am 4ten Tag Turbo mir 2 kleine Frikadellen in den Mund gestopft,weil eine kalte Platte auf der Arbeit rumstand und ich überhaupt nicht nachdachte,was ich da tue.Hätte mich ohrfeigen können.Naja .. hab anschließend wie gewohnt weiter gemacht.

Wir schaffen das !

 

liebe saraa,
mach dich nicht fertig, das passiert jedem.
ich plane meine sünde sogar ein... mein persönlicher schutz vorm fressflash. ich gehe samstags morgen wiegen und samstag abends gibts 4 stückchen schoki. dann hab ich wieder 1 woche um das auszugleichen und kann dann auch wieder diszipliniert sein.
ich will dir das nicht einreden, aber mir hilft das.

finde deinen weg! du schaffst das bestimmt! alles gute

 

Hallo Saraa,

mir ist es auch schon passiert, wir sind keine Roboter, sondern Menschen! Man kann uns nicht einfach umprogrammieren und dann läufts.
Eine neue Ernährung muss erst gelernt werden und da macht jeder mal einen Fehler, hauptsache ist doch, dass du deinen Fehler selber eingesehen hast und es die Ausnahme bleibt.
Morgen ist ein neuer Tag! Dann startest du wie gewohnt weiter, denn du weißt ja wie es geht!
Und dann wird die Waage dir auch bald wieder wohlgesonnen sein:)


Liebe Grüße Niesnuschel

 

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Schuldgefühle dazu beitragen, dass man am nächsten Tag auf der Waage mehr hat. Ich denke, du hast das Essen genossen und solltest kein schlechtes Gewissen haben. Ist eh nicht zu ändern.

Und wenn doch morgen ein paar Gramm auf der Waage mehr zu sehen sind - na und? - neuer Tag, neue Motivation :)
Ich glaube, es gibt niemanden (zumindest kennen ich niemanden), der nicht mal sündigt bei einer Diät. Wir sind alles nur Menschen mit Stärken und leider auch Schwächen.

LG
insabo

 

Saraa, nicht ärgern, das ist kontraproduktiv. PMS ist oft eine Falle, mit der wir Frauen auf die Probe gestellt werden. Aber bitte, bitte- keinen Finger in den Hals. Du möchtest dich gesund ernähren und nicht in eine Bulimie rutschen. Ich hoffe das war nur ein Scherz deinerseits. Verbuche es jetzt am besten als deinen Genusstag, der eine absolute Ausnahme war und Morgen geht es ganz normal weiter. Später in der Stabilisierung ist es besser solche Ausnahmetage genau zu planen, denn für immer kann man nicht auf bestimmte Dinge verzichten. Das schafft keiner. Aber es sind für immer Ausnahmen und nicht die Regel.
Verzage nicht, Kopf in den Sand stecken gibt es nicht, es geht voran. Du schaffst das, beweise es dir selbst und mir(rofl)
Das war mein liebevoller Motivationstritt, der nächste fällt härter aus(giggle)

 

Hihi...dann ist es ja nochmal gutgegangen!(giggle)

 

Moin,moin ihr lieben Dukaner,
Habe ganz vergessen das heute mein Proteintag ist.
Er ist immer Mittwochs bei mir.
Das viel mir durch den Feiertag am Montag erst heute Morgen nach dem Frühstück ein,da hatte ich aber meine 2 Sch. Vollkornbrot schon gegessen.
mache aber heute Mittag mit ganz normal mit dem Eiweisstag weiter.
Ich hoffe es fällt nicht zu sehr ins Gewicht.
Soon Sch....
Ist euch sowas auch schon passiert?