Ich frühstücke nicht gern

Hallo Trude,

kommt darauf an, welchen Schampus Du trinkst. meine Nährwerttabelle sagt folgendes:

Sekt, Champagner, Asti Spumante, lieblich = 11 gr. KH auf 100 gr.
Sekt, Champagner, Prosecco, trocken = 1,4 gr. KH auf 100 gr.

Die KH mußt Du mit einrechnen

Prösterchen

Deja

 

Hi Trude,

das Problem mit dem Frühstück hatten wohl fast alle hier. Fast jeder hat halt wieder lernen müssen zu frühstücken.

Gegen ein Glas Wein am abend ist sicher nichts einzuwenden. Allerdings solltest du beachten, das Alkohol die Abnahme verlangsamt.

Gruß
Bernd

 

mh, ich früstücke halt etwas später und ich muss sagen ich brauche mehr als meine 75 g kh:pss:

 

Also es gibt zwar ausnahmen, aber es sollte nicht täglich eine ausnahme sein, also wenn du SiS machen willst, dann solltest du dich an das Frühstück schon gewöhnen. Es sind halt mal bei dieser Ernährungsumstellung die Regeln so. Und mein Guru Dr. Pape sagt auch, dass es drei Mahlzeiten sein sollen, wie halt vorgeschrieben.

 

Hallo Trude
Wenn du am Abend keine Kh isst, bekommst du automatisch Hunger am Morgen. Es wäre auch möglich, dass du früher aufstehst, ein Glas nicht kaltes Wasser mit einem Spritzer Zitrone trinkst und etwas Sport machst. Zum Beispiel eine Treppe ein paarmal rauf und runter gehen, oder ein paar Übungen auf der Gymnastikmatte machen. Hometrainer, usw. wäre auch was.

Ich wünsche dir guten Erfolg!:ja:

 

Hallo Trude,

wenn du süsse Sachen schrecklich findest, dann ess doch morgens vegetarische Sachen auf deinem Brötchen oder Brot. Einfach nur ein bischen Gemüse oder einen Aufstrich oder Pesto und zu deinem Sekt trinkst du ein Glas frischen O-Saft! Ist zwar ne dolle Umgewöhnung, wenn man gar keine süsse Sachen mag, aber es gibt ja auch andere Wege...;)

 

Frühstück ist bei einer Diät ein MUSS! Wenn du bis Mittag keine Nahrung zu dir nimmst verbraucht der Körper als Energiequelle deine Muskeln (sehr laienmäßig ausgedrückt) Das ist nicht besonders förderlich, da ja 1kg Muskel je nach Studie zwischen 2 und 70kcal zusätzlich verbraucht.

Das mit dem Alkohol würd ich mir auch abgewöhnen, Die Leber kann nicht beides gemeinsam machen, Alkohol abbauen und Fett verbrennen... Auf eines musst du wohl oder übel verzichten ;)

Wer eine Diät macht, sollte diese auch durchziehen!!!!