Kurzzeitfasten Ich freue mich, hier zu sein.

Hallo Lebensfreude

Das hört sich wirklich ein bisschen traurig an und das tut mir leido_O

Ich bin ja jetzt auch noch nicht so ewig dabei. Bei klappt es ganz gut, aber es gab schon eine nervige Woche in der gar nichts ging und im Moment hängt es auch ein wenig.

Das ist, glaube ich, hier bei allen normal!

Ich verzichte aber auch auf Schokolade und Süßigkeiten, auch auf Pizza und solche Dinge. Das fällt mir im Moment leicht und erscheint mir sinnvoll. Auch die Eiweiß Variante am Abend bekommt mir und meinem Körper gut!
Wir haben gut gelebt und gegessen und jetzt ist eben mal eine Zeit der Disziplin angesagt. So sehe ich das!
Wenn man dann mit dem Kfz weitermacht (ich habe das vor!) kann man sicher auch wirklich essen was man möchte in der Essenszeit, aber ein paar Einschränkungen gehören sicher immer zu einer Umstellung, egal welcher Ernährungsform oder Diät.

Schau' einfach noch mal was Du am besten für Dich umsetzen kannst und freue Dich erstmal an einem gesunden Leben mit viel Bewegung. Dann wird auch die Waage bald freundlich zu Dir sein, da bin ich sicher.

Übrigens verstehe ich das mit den Fotos schon, aber wir bekommen doch immer und überall leckere Dinge zu sehen und auch noch zu schnuppern? Da würde ich mich eher auf gut durchdachte Essenspläne hier konzentrieren und mich an die vielen hilfreichen Tipps und Erfahrungen halten.

Viele Grüsse....

 

Hallo Lebensfreude!

Du bist mit diesen Problem nicht allein, auch mir ergeht es so wie dir!
Seit Monaten ein ewiges auf und ab auf der Waage und unterm Strich bin ich mit meinen Gewicht da wo ich schon seit langen bin.
Dieser Zustand frustriert mich schon sehr und auch ich überlege wie es weiter geht.

Mir ergeht es wie dir, ich bin auch richtig enttäuscht!
Ich habe mich auch in den letzten Tagen etwas zurückgezogen und werde mich auch weiterhin mehr zurückziehen.
Denn auch mich demotivieren die tollen Erfolge der Anderen sehr, weil es bei mir so überhaupt nicht mehr klappen will.
Ich wünsche dir auf jeden Fall recht viel Erfolg bei der Suche nach dem Richtigen für dich!

 

Hallo Lebensfreude und Romissa, es tut mir leid, dass ihr Euch zurück ziehen wollt bzw. das Kurzzeitfasten aufgeben.
Bei mir funktioniert das ganz gut, aber nicht nur wegen dem Kurzzeitfasten sondern weil ich mein Essverhalten und meine Lebensweise auf den Prüfstand gestellt habe. Wahrscheinlich würde ich auch ohne KZF abnehmen, da ich so ziemlich alles verändert habe.
Ich mache Sport, eigentlich jeden Tag irgendwas und wenn es Situps sind, ich esse KH arm und eigentlich regelmäßig, also mittags und gegen 18 Uhr. Am Wochenende esse ich dann den ganzen Tag, also Frühstück, Mittag, Abendbrot.. achte aber auch hier auf vernünftige Ernährung, also sehr Eiweißlastig und möglichst nur selten Zucker und Weißmehlprodukte.
Wenn ich eine negative Bewegung auf der Waage feststelle, siehe Wochenende, dann verlängere ich meine Fastenphase oder essen Dukan-mäßig gar keine KH (gestern) Ich trinke sehr viel, aber null Alkohol.

Denn ich weiß, dass mein Übergewicht nicht so dolle ist, und das ich lange Zeit brauchen werde, das wieder weg zu bekommen.

Kzf mache ich vorrangig wegen der Gesundheit, ich schlafe einfach besser und die Wechseljahrbeschwerden sind wesentlich weniger geworden.

Auch ohne Kzf, mit eben dieser Ernährung, ob mit oder ohne Frühstück, hätte ich auch abgenommen, aber vielleicht nicht so Hunger- und Beschwerdefrei.
Selbstdisziplin gehört zu jeder Abnahme, leider, es gibt nun mal keine Pille die angefressenes Fett verschwinden läßt.

In sofern wünsche ich Euch beiden viel Erfolg..

Übrigens hast Du doch erst vor 4 Wochen angefangen Romissa? Das finde ich nicht besonders lange..

 

Ich kann dich sehr gut verstehen, find es aber auch schade das du dich noch mehr zurück ziehen willst, auch wenn ich dafür Verständnis habe. Ich hoffe du wirst dich hin und wieder dennoch melden um zu erzählen wie es bei dir weitergeht und wofür du dich letztendlich entschieden hast.

Ich wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Erfolg, egal wie du weitermachst! Bei uns muss es ja irgendwie auch wieder runter gehen :)

 

klasse lebensfreude - du gibst nicht auf. ich glaube das ist der allerwichtigste schritt, obwohl ich absolut nachvollziehen kann wie es ist, wenn es immerzu hakelt. das ist dann bei mir immer der moment gewesen in dem ich alle guten vorsätze über den haufen geworfen hab (geht ja eh nicht). ich drück dir sooooo fest die daumen, dass es auchz für dich endlich mal voran geht!!! und das mit dem zu wenig essen hab ich auch schon durch, ich muß sagen, seit ich zu kzf gewechselt bin und wieder mehr esse, schwankt es zwar, aber die allgemeine linie macht sich schon deutlich besser.
ich wünsch dir einen wunderschönen tag