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Ich fange ganz frisch an!

Diskutiere Ich fange ganz frisch an! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; So heute habe ich angefangen mit der Diät Schlank im Schlaf Was mri bis jetzt immer sehr schwer gefallen ist und dies bestimmt ach noch weiter so...

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  1. PubsiPuh

    PubsiPuh Mitglied

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    0
    So heute habe ich angefangen mit der Diät Schlank im Schlaf
    Was mri bis jetzt immer sehr schwer gefallen ist und dies bestimmt ach noch weiter so sein wird ist das Frühstücken. Ich habe früher nie gefrühstückt aber dafür dann immer um 12 Uhr zu Mittag gegessen.
    Ich bin Berfustätig und im Schichtdienst tätig daher ist es nicht immer so einfach zu essen also für mich aber ich habe es heute mal versucht.

    Zum Frühstück gab es heute morgen um halb 6
    3 scheiben Vollkorntoast mit hauch dünn Magarine und Marmelade
    um halb eins habe ich einen Fruchtjogurht gegessen udn einen Apfelsine und eine Apfel. Leider bin ich zu nichts anders gekommen.
    Heute Abend um 18 Uhr kocht mein Mann. er sagte mir nur was mit reis und mehr weis ich leider nicht. Ob ich das esen darf weis ich auch nicht. aber zur Not habe ich mein Paprika oder meine Gurke die ich Abends sehr gerne esse.
    LG karina
     
    #1 PubsiPuh, 12.01.2010

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  3. Jen

    Jen Mitglied

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    Beiträge:
    1.479
    Zustimmungen:
    6
    Hallo,
    3 Scheiben Toast zum Frühstück klingt nach viel zu wenig. Die Menge an KH, die du zum Frühstück und Mittagessen zu dir nehmen musst, richtet sich nach deinem BMI.
    Reis ist abends genauso wenig erlaubt wie Brot, Kartoffeln, Nudeln und Co.!
    Schau hier mal für einen ersten Überblick:
    http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...nk-schlaf-wichtige-faqs-recherchiert-net.html
    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/610-schlank-schlaf-ueberblick.html
     
    #2 Jen, 12.01.2010
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