Ich dachte SIS wäre so einfach............

Wenn Du mal ein wenig Zeit hast:

www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/14264-schlank-schlaf-hoerbuch-youtube.html

Und ansonsten einfach lesen, lesen, lesen.... Dann bekommst Du mehr Input, als Du Dir vorstellen kannst...

LG und eine angenehme nachtruhe

die tauchbine

 

Hallo Bommi,
ich trenn auch nur und halte mich an die 5 Stunden Esspause, genaues abwiegen ist mir ein Greuel da auch WW-geschädigt.
Ich esse jetzt bewusster und finde das ist schon mal ein guter Anfang. Ich fühl mich sehr gut dabei und hoffe dass der Erfolg nicht ausbleibt :)
Alles Gute und viel Erfolg

 

Hallo Ilona,

ich habe vor einer Woche mit SiS angefangen und war heute morgen wirklich baff, als meine Waage 1,9 Kilo weniger angezeigt hat... der Hammer!
Aber das wichtigste, ich hatte nie so richtig Hunger. Habe sogar manchmal abends nur nen Eiweißshake getrunken, da ich mich noch immer pappsatt vom Mittagessen gefühlt habe. Auch die süßen Gelüste nach Nascherein sind weg... und das war für mich vorher z.B. bei WW das schlimmste. Ich durfte nicht naschen, ich mußte alles wiegen und immer schön brav aufschreiben... Hab die ersten zwei Tag bei SiS auch brav aufgeschrieben und mir dann einfach gesagt: "Darauf habe ich keine Lust mehr!" Ich wiege früh mein Müsli ab, schnippel mir ne Banane und nen Apfel rein und schütt kräftig Sojamilch und ein bischen Honig drüber.
Oder ich darf früh 6!!!! Scheiben Vollkornsandwichtoast mit Nutella essen... das ist der Hammer. Ein kleiner Tipp: Beschmier einen Toast und klapp ihn mit nem andern zusammen, das spart Fett und Kohlenhydrate.
Dann fünf Stunden nix... bei mir sind es meisten 7 Stunden, und da hab ich dann ein BISCHEN Hunger, aber nie so wie vorher... Da koch ich mir was leckeres... mit allem drum und dran und es gibt immer ne leckere Kleinigkeit zum Naschen, meist ein Fruchtjoghurt oder mal ein Stückchen Schoki. Das ist ja das Schöne, falls Du mal voll gelüstig nach was Spßem bist, dann kannste Dir als Motivation sagen: "Morgen Mittag darf ich es essen!" Ob Du dann noch gelüstig bist wirst Du dann sehen...
Wie schon geschrieben, abends hab ich meist nur Gelüste, oder gar keinen Hunger... also dann halt was leckeres und drei Scheiben Sis-Brot oder ein oder zwei Shakes. Je nachdem ob mit Milch oder mit Sojamilch angemacht... Bei Netto gibts Bio-Sojamilch die hat nur 0,9 Kh pro 100ml.
Falls Du noch fragen hast, dann frag... hier bekommst Du wirklich gute Tipps und eine gute Unterstützung...

Wir sitzen ja alle im selben Boot :)

Lieben Gruß und einen guten Start in ein leichteres Leben wünscht Dir
Wertvoll :)

 

Hi,

also ich konnte mir das am Anfang auch nicht vorstellen, daß Schlank im Schlaf funktionieren soll. Aber es geht. Und es geht sogar sehr gut.

Abnehmen und Spaß dabei und immmer satt und KEINE Jieper... wo gibts das sonst???

Ein guts Nächtle

von der Tauchbine

 

Moin zusammen,
ich kann mich Biene nur anschließen und denn ich selbst bin, ohne angeben zu wollen, ein gutes Beispiel dafür das es wirklich funktioniert!

Bei mir sind es seit meinem Beginn 43,9Kg und seit meiner Forenzugehörigkeit (15.07.2011) 23,6 :)

 

Jaaaaaa zeigs uns.... :)

 

Hallo Bommi,

laß Dich nicht entmutigen. Es kommt immer auch darauf an, wie Du vorher gelebt und gegessen hast. Je nach dem funktioniert es am Anfang schneller oder langsamer. Der Körper muß sich erst einmal umstellen und daran gewöhnen.

Man muß bei SIS immer das Langfristige sehen. Es ist eben keine Diät mit schnellen Erfolgen, sondern echt eine Lebensumstellung, die Zeit braucht.

Ich mache es jetzt seit 1 1/2 Jahren und habe mich so daran gewöhnt, daß ich mir nichts anderes mehr vorstellen könnte.

Also Augen zu und durch. Das wird schon - auch bei Dir.

LG tamtam

 

Hi bommi,

lass dich nicht entmutigen, auch bei mir gabs jetzt immer wieder stillstand, mal 1 Kilo wieder rauf aber ich denke das liegt an vielen Faktoren und wenn der Trend nach unten zeigt machst du alles richtig. Ich habe die ersten 2 Wochen 4 Kilo abgenommen und dann die nächsten 4 erstmal nix.. Also, weitermachen wir schaffen dass :-)