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Ich brauche klare Regeln

Diskutiere Ich brauche klare Regeln im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; mensch wenn ich das so lese was du so sportelst wird mir ganz schwindlig und dazu dann noch körperliche arbeit in deinem job:lob: ich bin schon...

  1. aennie

    aennie Mitglied

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    mensch wenn ich das so lese was du so sportelst wird mir ganz schwindlig und dazu dann noch körperliche arbeit in deinem job:lob: ich bin schon fertig wenn ich ein stündchen auf der wii rumgehampelt habe, puh. aber ich werde mich steigern:ja:
    wünsche dir noch einen schönen tag

    LG aennie
     
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  3. Kiri

    Kiri Mitglied

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    Bin danach auch immer gut geschafft! Aber genau das macht mir spaß - so richtig auspowern :)! Auch als ausgleich zur arbreit... Is Jetzt grad im Herbst recht monoton!

    Hatte grad mein Mittagessen:

    2 Äpfel
    3 Scheiben eiweißbrot mit Putensalami
    einen scwarzen Kaffee!

    Danke, für dich und alle auch einen schönen Tag! Ich hoffe bei euch regnet es nicht!
     
    #12 Kiri, 04.11.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 04.11.2010
  4. Sabinio

    Sabinio Mitglied

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    machst du das Training Outdoor auch im Winter? Ich hab nämlich jetzt in der kalten Jahreszeit irgendwie nie Bock rauszugehen und am Abend ists nun auch schon relativ schnell dunkel... mach da lieber was im Wohnzimmer....
     
    #13 Sabinio, 04.11.2010
  5. Kiri

    Kiri Mitglied

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    Nee, ich geh zum Sport ins fitnessstudio! Sonst würd ich vermutlich auch nich so regelmäßig alles machen! Aber wenn ich dann schonmal da bin, dann zieh ich's auch durch!

    Gestern gabs aus absolutem Zeitmangel nur nen eiweißshake und ne Scheibe eiweißbrot!

    Heut morgen hab ich 2 vollkorntoast mit Tomate/basilikum vegetarischem auftrich und ein Toast mit nutella! Ich weiß die Zusammenstellung ist pervers, aber ich bin da nich so!
    Einen müsliriegel schoko ( 93 kcal) und zwei Tassen Kaffe mit Zucker und nen Esslöffel Milch!
     
  6. Kiri

    Kiri Mitglied

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    Soo mittagsause vorbei!
    Da gab es drei Scheiben eiweißbrot mit putensalamie, eine halbe Banane und ein vital zwieback!
    Als Nachtisch muss ich zwei Stücken herrenrührkuchen gestehen ^^

    wie sieht das eigentlich mit der Tagesbilanz an KH und EW aus? Das fddb Tagebuch zeigt ja so schön die gesamtmengen in Gramm ! Wie viel KH sollten es im Verhältnis sein? Oder spielt das ehr nicht so die Rolle, da ich mich morgens mit KH vollstopfe das dann sone Bilanz nichts aussagt?
     
  7. Kiri

    Kiri Mitglied

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    Sooo gestern abend gabs was vom Thailänder. Ente in Austernsoße mit Auberginen, Mungobohnen, Basilikum undso weiter.

    Heute gabs zum Frühstück sechs Esslöffel Schokomüsli mit Soja-Reis-Drink, heut Mittag gabs das: http://www.abnehmen-aktuell.de/rezepte-fuer-abends/7810-mini-kaesepizzen-salami-pilzen.html (sehr lecker)

    Vorm Mittagessen war ich wieder beim Sport!

    Jetzt zum Abend gibs nen Eiweißshake! Und dann gehts ab in eine Bar... da wirds wohl nichts mit dem Wiegen morgen... das ist ja sonst nicht aussagekräftig!

    Wünsch euch nen schönen samstag abend
     
  8. Kiri

    Kiri Mitglied

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    Gestern Abend kann man wohl als Sünde verbuchen.. Gab noch umsonst Sushi und drei Pina Colada und nen Bier. Aber dafür dann noch zwei Stündchen Bowlen
    (Echt krass das man noch nen KH Abend gleich ein Kilo mehr auf der Waage hat! Teuflische Wassereinlagerung^^

    Heut morgen gabs dann dafür weniger Müsli - 4 Esslöffel mit Soja-Reis-Drink!

    Heut Nachmittag muss ich nen Stück Kuchen essen, weil die Schwiegermutter in Spee vorbei kommt, aber das deckt sich gut mit meinem fünf Stunden. Dann wirds heut Abend nur einen Eiweißshake geben um wieder auf Kurs zu kommen.

    Schönen Sonntag für euch
     
    #17 Kiri, 07.11.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 07.11.2010
  9. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo kiri,

    eine kleine sünde muss auch mal sein, das geht uns allen doch irgendwann so:D die hauptsache ist doch das man dann am nächsten tag wieder im plan ist und fleissig weiter an der traumfigur arbeitet:ja:
    wünsche dir eine schöne woche

    LG aennie
     
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  11. Kiri

    Kiri Mitglied

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    Nehm ich auch nicht so krumm, soll sich nur nicht einschleichen! Ich kenn
    mich ja^^!
    So heut morgen gabs meine drei Toasts mit Honig! Und ne tasse Kaffee! Jetzt hab ich schon meine zwei Stunden Anlagen aufnehmen im regen hinter mir! Kann mal einer den Zebras sagen sie sollen nich son Dreck machen? ;)

    heut Mittag wird's drei scheiben eiweißbrot mit light Käse, putensalami und geflügelfleischwurst!

    Schönen Start in die Woche!
     
  12. aennie

    aennie Mitglied

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    ich schau mir manchesmal die sendungen über die verschiedenen zoos in deutschland an. finde ich wirklich interessant und denke oft....ach hätte ich doch auch diesen beruf gewählt:ja: ist bestimmt mega anstrengend aber doch auch schön mit den tieren zu " leben ".

    LG aennie
     
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Ich brauche klare Regeln

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