Ich brauche klare Regeln

Hey Hey!

Ne, das stimmt schon alles so!
Ich hab ne acht Tage Woche! Muss also vin Symstag bis Samstag arbeiten! Das bedeutet das ich jetzt Tag 6 hab! Normalerweise hat man ja nach fünf Ragen Wochenende... Also müsste für mich eigentlich Samstag sein!
So und trotzdem ist für much heute Mittwoch, weil ich ja nich drei Tage arbeiten muss...

Is egal - muss man nich verstehen :D

Nudeln mit Apfelmus find ich total lecker und unkompliziert!

Liebe Grüße

 

Hey Anni!

Ja ich hab danach zum Glück erstmal Urlaub! Sind zur Zeit echt viele krank... Da wird schonmal das frei hin und her gerückt! Das kann ich auch gebrauchen ;)! Dann kann ich mich ganz ohne Stress auf Weihnachten freuen :)! hab sogar schon alle Geschenke! Hihi

Soo um auf meine KH Werte zu kommen, hab ich ne zwischenmahlzeit mit zwei Äpfeln eingebaut (und weil ich Hunger hatte^^) an nem sportrad wird das hoffentlich verziehen^^

Liebe Grüße aus dem Zoo!

 

Hallo Christian und alle anderen :)

Schön das du hier mal wieder vorbei schaust!
Ja... ich hoffe das ist mit dem Gewicht auch so geblieben. Ich muss gestehen das in meiner acht Tage Woche mit dem Essen das ein oder andere nen bissel schräg lag. Allerdings bin ich immer unter meinem Grundumsatz geblieben, also hoffe ich auf keine bösen überraschungen! Wiegen tu ich mich morgen...

Jetzt hab ich erstmal zwei Wochen Urlaub! So muss das sein :) Heute gabs nen Eiweißtag und morgen gibts wieder Personal Training! Ich freu mich schon! Und Abends gehts schön zum Thailänder essen zum dreijährigen mit meinem Freund. Das lässt sich auch super mit dem EW Abendessen verbilden, wenn man sein essen ohne Reis bestellt :)

Dann werd ich morgen mein Wiegeergibnis bekannt geben und stüzte mich jetzt in die Abendgestalltung :)

Liebe Grüße

 

Soo Hallo und einen schönen Dienstag (heut ist doch dienstag, oder?^^)

Also vorhin auf der Waage habs ne 62,5 kg! Da ich aber an den Umfängen garnichts geändert hat geh ich noch immer von Nachwirkungen meiner Woche aus. Außerdem ist Weihnachtszeit was solls^^

Da es heut zum Sport geht muss ich nachher mich nochmal zum Mittag mit KH vollstopfen, weil mein Frühstück nur bei 75g KH lag.
Ich muss irgentwie in letzter Zeit aufpassen nicht zu wenig zu essen.. Jetzt wo ich Urlaub hab, setzt sich wieder mein "oh gott ich bin nicht arbeiten ich muss ganz wenig essen" - Gedanke durch! Schrecklich!

Da mein Grundumsatz bei etwa 1600 kcal liegt, sollte ich an Tagen ohne Sport schon so um die 1500 kcal essen. Lieg ich da gut? Witzig das ich, wenn ich frei hab, mehr darüber Grübel als wenn ich auf Abeit bin... ich glaub da hab ich einfach zuviel zeit^^ Schlimm

Ich wünsch euch einen schönen Dienstag :)

 

Halli Hallö!

Nach dem sportel und kh tag gestern hab ich heut einen EW Tag gemacht! Man hab ich Muskelkater!

Bilanz heute:

944 kcal
45,6 g Fett
21,5 g KH
113,5 g EW

Dazu muss man sagen das ich mir heut mal einen absoluten gammel Tag gegönnt hab und nur ganz kurz zum einkaufen mal draußen war. :)

Allerdings hatte wohl mein Gehirn zu wenig zum verarbeiten... da hab ich doch in geistiger umnachtung Joghurt Müsli gekauft... klar is das sau lecker... aber für morgens? Ich idiot^^ Dann hatte ich noch die leise hoffnung das tolle "vital joghurt" sei vieleicht gefakt so wie nahezu alles was so einen auf gesund macht... aber es ist doch Milchzucker und Magermilch, Joghrt etc drin! Toll was mach ich jetzt damit? Mittags essen? Aber da ess ich doch so gut wie immer Eiweiß! Qäää

Einen tollen Mittwoch Abend für euch