Ich brauche glaub ich professionelle Unterstützung....

der normale ernährungsberater wird auch eine impedanzmessung machen können. seine software wird aber anders rechnen und darstellen. ob man das auf Schlank im Schlaf uminterpretieren kann, wird man sehen.
dieser ernährungsberater wird keine ahnung von Schlank im Schlaf haben und versuchen dich von seiner methode zu überzeugen. wenn du glück hast, hat er von Schlank im Schlaf gehört und versuchen die mengen umzuinterpretieren.

wenn man eine gewisse beratungsresistenz hat, dann schadet es nichts, sich das mal anzuhören. ich würde mit die 70k antun.

rechen mal hiermit deinen grund- und gesamtumsatz aus. das ist der einzige rechner im netz, den ich kennen,der wirklich korrekt rechnet.

http://diaet.abnehmen-forum.com/kalorienzaehlen/120596-excel-tabellen-zur-berechnung.html

dann bräuchte ich noch alter, geschlecht und gewicht, dann kann ich mal eine näherungsrechnung über die kalorien für dich machen.

 

Hallo Saba,

wenn ich nicht falsch geguckt habe, habe ich kein Tagebuch von dir gefunden.
Hast du denn schon einmal ein paar Tage richtig ausgerechnet, wann du was zu dir genommen hast?
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man mit Pi mal Daumen ganz schön daneben liegen kann. Es gibt Leute, bei denen klappt es trotzdem, bei mir aber nicht.

Bevor du die 70 km Fahrt auf dich nimmst, versuch es doch einmal damit die täglichen Werte (nach Mahlzeiten aufgeteilt) hier einzustellen. Das schaut sich bestimmt auch einer von den Leuten, die hier schon länger sind, an.
Falls sich keiner bei dir verirrt, schrei einfach mal in meinem TB nach Hilfe, dann komme ich angerauscht.

LG Nele

 

Wenn du die Werte hast ist ja alles ok.
Auf den Tagesumsatz schaue ich selber nicht. Nur, ob es genug KH sind und nicht zu viel Fett (letzteres ist mein großes Manko).

Dann würde ich an deiner Stelle wirklich mal zu einem Insulean-Berater gehen.

Lg Nele

 

Das das Gewicht nicht purzeln will, kann auch andere Gründe haben. Wie wäre es, wenn Du erstmal bei einem Hausarzt Deine Blutwerte prüfen lässt? Gerade wenn die Schilddrüse nicht stimmt, kann es lange dauern, bis sich eine Ernährungsumstellung positiv auswirkt.
Eine Ernährungsberatung finde ich aber auch nicht schlecht. Eine Kollegin macht es gerade. Ganz gezielt aufgrund vieler, vieler Blutwerte hat sie einen Ernährungsplan bekommen. Ihr Rheuma wird besser und was sie in den letzten Wochen abgenommen hat, ist echt der Wahnsinn. Sie darf aber auch fast nichts mehr... Die Mengen sind da wohl auch egal, aber sie verträgt z.B. Null Histamine. Entsprechend fallen für sie Tomaten, Auberginen etc. weg. Kohlenhydrate verträgt sie nur zum Frühstück.

Jeder ist anders. Und es gibt bestimmt auch für Dich die richtig Ernährung - die hoffentlich nicht so einschränkend ist wie die meiner Kollegin.

2 Wochen sind aber noch nicht so lang. Mach es doch erstmal 2 weitere Wochen und zieh dann ein Zwischenresümée. So hart ist Schlank im Schlaf ja nun auch nicht...

Liebe Grüße

Primavera

 

Die Daten von Fddb kannst aber in die tonne treten!!!

Versuch erstmal richtig zu essen, 100g Kh sind zu wenig für dich, das was im Buch steht ist für beinahe jeden viel zu wenig!!!

Ich würde an deiner Stelle 120g Kh essen und dann mal schauen was sich nach einer oder besser zwei Wochen tut.