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Ich bin's echt leid

Diskutiere Ich bin's echt leid im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Guten Morgen, bin 57 Jahre alt und wiege bei 178 cm 88 Kg ... das sind definitiv 10 Kilo zuviel, denn meine "Fettreserve" sitzt an meinem...

  1. Otje

    Otje Mitglied

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    Guten Morgen,
    bin 57 Jahre alt und wiege bei 178 cm 88 Kg ... das sind definitiv 10 Kilo zuviel, denn meine "Fettreserve" sitzt an meinem Bauch...typisch Frau!!!!
    Solange ich denken kann,diäte ich, und setzte mich mit Essen auseinander!
    ( WW,FDH,LOW CARB,TRENNKOST ...
    Ich weiss schon gar nicht mehr wie sie alle heissen)
    Ich esse gerne - koche gerne und das gesund - und lebe gerne.
    Die 16/8 Ernährung erschien mir wie ein Traum ... ich esse entweder nicht, oder ich esse ... Wunderbar. Aber leider hab ich nach anfänglicher Euphorie- juchuu 3 Kilo runter in 3 Wochen , nun alles wieder zugenommen :-(.
    Irgendwas läuft falsch ...
    Eigendlich weiss ich auch was - meine Konsequenz- ein Stück Schokolade hier - ein Glas Wein da.
    Hab jetzt hier von der 80% Regel gelesen
    ... heißt aufschreiben?
    Und stimmt es , beim Intervallfasten - kein Süßstoff???
    Freue mich auf einen Erfahrungsaustausch...
    Schönen Sonntag
     
  2. Otje

    Otje Mitglied

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    Nachtrag ...
    Na und weil ich immer voll bei der Sache bin
    .... hab ich natürlich die Bücher von D.Roth und Dr.Bracht gehört :-))
    Tschüss
     
  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Blasmusik-Smiley_01.gif Willkommen bei uns und viel Erfolg!

    Eigentlich heißt es: nie Süßstoff!
     
    #3 FrauEigensinn, 03.03.2019
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  4. periperi

    periperi Mitglied

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    Hallo Otje [​IMG] hier im Forum.
    Schon mal über eine dauerhafte Ernährungsumstellung nachgedacht, in Kombination mit regelmäßiger sportlicher Bewegung müsstest du erfolgreich sein.
    Fühl dich wohl bei uns und liebe Grüße
    Peri
     
    #4 periperi, 04.03.2019
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  5. romie

    romie Mitglied

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    Hallo Otje, schön dass Du hier bist:thumbsup:!
    In diese Falle sind wohl schon viele KzFler getappt.
    Klingt ja auch zu verlockend: Alles essen, aber nur zu bestimmten Zeiten!
    Ich denke, wenn Du Dich bei uns ein bisschen umsiehst, merkst Du, dass das so richtig für keine/n von uns funktioniert hat, zumal die meisten eben auch schon lange aufs und abs und 'Testphasen' hinter sich haben.
    Ich selber bin nur insofern ein gutes Beispiel, als man bei mir ganz klar sehen kann, dass es klappt, wenn man konsequent ist- und wenn nicht, nicht.:redface:
    Ab heute bin ich mit dem nächsten guten Vorsatz am Start.
    Viel Erfolg wünsche ich Dir und bei Fragen- fragen!!!:smile:
    Liebe Grüße
    Romie
     
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  6. Otje

    Otje Mitglied

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    Hallo Romie ...
    Vielen Dank für deinen Zuspruch & Mitmachen!
    Es ist aber auch wirklich verhext , jahrelang hab ich viel Sport gemacht und mein Gewicht damit unter kontrolle gehabt.
    Nun hab ich Probleme mit meinen Knien und bin auf der Suche nach einer alternativen Sportart ...
    Es tröstet mich,das auch andere Startprobleme hatten ... ich starte jetzt noch mal durch
    LG Otje
     
  7. Otje

    Otje Mitglied

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    Guten Morgen ...
    Gestern war ein recht guter Tag
    ... sagt mal,wie haltet ihr es mit dem wiegen
    Täglich ???
    Schönen Freitag
     
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Ich bin's echt leid

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