Ich bin so Verzweifelt... :(

Hallo!!!!
Die Fressanfälle kenne ich noch. Bei mir war es auch eine Zeit lang so schlimm!!!Mann isst und isst und manchmal vergehen zwei Stunden an denen man dauerhaft ist! Ich hatte als Teenie ein jahr fast garnichts gegessen ( schon Magersüchtig ) und als ich dann quasi täglich überedet worden bin zum Essen, schlug es sich in die komplett andere Richtung. Ich war über jedes zugenommene Pfund so enttäuscht und verzweifelt, dass ich alles in mich hinein schaufelte, was ich fand.
Gott sei Dank ist diese Zeit vorbei, auh wenn sie insgesamt (nur) fast drei jahre gedauert hat.
Ich kann mich daran erinnern, dass mein Fressen reine Frustration über mich selbst war. Ich mich nicht geliebt habe und mich damit trösten wollte. Meine Gedanken waren, aach was solls ob ich nun ein Tag fett rein haue oder nicht macht kein Unterschied. Jedoch wurde es zur regelmäßigkeit. Hinweg gekommen bin ich eigentlich dadurch, dass sich mein leben positiv verändert hatte und ich mich entschloss das neue Gewicht ein für alle Male zu AKZEPTIEREN und mir vornahm als erstes es nur zu halten.
Es ist schon ein großer Schritt, darauf zu achten es bloß zu achten, dadurch ändert man die Ernährung und hat keine Erwartungen, da man das Gewicht bloß halten möchte.
darüber hinaus würde ich dir erstmals empfehelen nur ein bis zwei Verhaltensweisen zu ändern. Und dann erst nach einpaar Wochen eine weitere dazu zu nehmen.
z.B: 1. zwei mal die Woche Bewegung
2. das Ziel haben Gewicht zu halten
wenn das klappt, kann man dann sagen man nimmt 3. dazu das wäre z.B.
Abends keine Süßigkeiten oder andere KH.
Ich denke, dass es bei dir ein langer Weg sein wird und das du echt Stück für Stück dein Verhalten ändern musst um es zu schaffen, zuviel auf einmal wäre fatal und die Fresslust kommt erneut

 

Hallo Schnullerbacke,

ersteinmal finde ich es total mutig, dass Du so ehrlich geschrieben hast , und ja, der Leidensdruck ist schon immens, um so schreiben zu können. Deine Verzweifelung kenne ich, und man hasst sich selber, weil man so undiszipliniert ist, wie man selber meint. Der erste Schritt ist gemacht, raus aus diesem Kreis und sich Hilfe suchen. Weisst Du, was mir geholfen hat? Ich habe einen Partner gefunden, der mich so liebt wie ich bin, und aufeinmal fällt mir alles leichter. Mein Gewicht war wesentlich höher als jetzt, und dieser furchtbare Stress, abnehmen zu müssen, und es klappt nicht, ist weg. An diese Stelle ist eine Gelassenheit gerückt, die mich das Abnehmen von einer anderen Seite sehen lässt, und ja, ich kann über mich selber lachen, wenn ich mal viel mehr verdrückt habe, als ich eigentlich wollte. Der neue Tag wird dann als Ausgleich genommen, und es wird weitergemacht. Über eines bin ich mir aber auch im Klaren, dass ich nie wieder so schlank sein werde, wie in jungen Jahren, und das ist auch nicht mein Ziel.

Ich will realistisch sein, und mich schon einmal mit 10 Kg weniger zufriedengeben. Dann sehe ich weiter und mal schauen. Ich glaube die kleinen Schritte zählen um ein Essverhalten zu ändern, und das ist wiederum riesig.

Ein Drückerle für Dich

 

Der letzte Beitrag ist vom 28.6.2012....

 

Mich würde auch interessieren, wie es nun um Schnullerbacke steht. Ist ja nun einige Zeit vergangen und vielleicht hat sie Hilfe gefunden. Es wäre nach diesem Thread schön, Ihren Bericht zu erfahren.

 

Ja, mitlerweile ist Dezember und die nächste große Attacke auf unsere Standhaftigkeit steht bevor.
Wie steht ihr das durch, was kocht - schmort - backt ihr zum Fest, um verlorene Pfunde nicht wieder "an zu locken"?

Mir ging es wie Schnullerbacke, hatte einige private Tiefschläge zu verarbeiten und diese durch Fressattacken zu dämpfen versucht, mit dem Resultat, jetzt bei 90 kg angekommen zu sein!
Ich will wieder runter mit den Pfunden, aber , Weihnachten ?????
Wie macht ihr das, wie haltet ihr das durch?!
Trotz Allem wünsche ich einen schönen 3. Advent

 

Naja, der Beitrag ist Anderdhalb Jahre her, das letzte Mal war sie im September hier.

Ich denke wenn es etwas neues zu berichten gäbe, hätte sie es getan.

Wäre aber natürlich schon schön wenn sie posten würde wie es ihr geht und was sich getan hat.

 

Ich habe das selbe Problem nur bei mir ist es noch schlimmer, wenn ich eine Fressatacke hatte und mein Bauch spannt kotze ich einfach...

 

Ja entschuldigung