Ich bin neu hier

Hallo, ich kopier das mal hier rein, da bin ich an der richtigen Stelle!
Durch Zufall bin ich über das Kurzzeitfasten gestolpert. Ich hatte zwar schon vom 5:2 gelesen und erwogen, das mal auszuprobieren.
Ich bin 68 Jahre alt und habe eine über 50 jährige Diätkariere hinter mir. Mit 14 die erste Diät in eiem Kindererholungsheim und alle paar Jahre, wenn die Kilos sich wieder eingefunden hatten, die nächste Diät.
Ich habe alle Diäten durch, von Brigittediät über Atkins und F-Plandiät Kohlsuppendiät eigentlich alles was gerade in Mode war. Nach den Geburten meiner 4 Kinder ging es dann jedes Mal von vorne los.
Es hat auch alles gewirkt, ich habe gut abgenommen. Solange ich mich im Griff hatte, war alles gut, aber wenn ich mit der Zeit nachlässig wurde ging es langsam wieder bergauf.
Mein absolutes Spitzengewicht war mal 103 kg bei einer Größe von 160cm.
1996 wurde bei mir Hashimoto diagnostiziert. Ich bin jetzt gut auf L Thyrox eingestellt und komme mit dieser Krankheit gut zurecht! Im Frühling 2013 eröffneten mir meine Töchter, dass sie zu heiraten gedenken. Das war der Anlass mal wieder eine Diät zu starten, denn ich wog mal wieder 96kg. Schießlich wollte ich bei der Hochzeit nicht als Kugel auftreten sondern ein hübsches Kleid tragen.
Bis zur ersten Hochzeit im November 2013 habe ich es bis 80 kg geschafft und im nächsten Jahr im Sptember 2014 wog ich noch 65kg. Ich habe in der Zeit Mahlzeiten durch Eiweißshakes ersetzt und ansonsten Sport gemacht.
Ich habe das Gewicht auch recht lange gehalten bis letzten Herbst. Durch die Krankheit meines Mannes kam ich aus der Spur. Dann kam Weihnachten! letzte Woche bin ich auf das Kurzzeitfasten gestoßen und habe das Buch von Daniel Roth verschlungen. Mir war sofort klar, das ist es! Das schaffe ich, Kurze Zeit fasten und dann satt essen! Super!
Danach habe ich mich auch mal wieder- endlich - auf die Waage getraut. 80,9kg. Ich hatte noch schlimmeres befürchtet!
Nun habe ich begonnen mit 20 Stunden Fasten und dann bis zum nächsten Abend 19 uhr essen! So dass ich 3 Tage in der Woche faste. 1kg ist schon weg, die 80 habe ich schon geknackt.
Jetzt lese ich mich erstmal durchs Forum und durch den Blog von Daniel Roth.
Ist länger geworden als ich dachte. Aber 50 Jahre sind nun mal lang
Das wärs für heute
Liebe Grüße
Hilde
Übrigens mache ich seit etwa 1 Jahr 2 mal in der Woche Krafttraining im Kieser Studio und 1 mal pro Woche Yoga!