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Ich bin mutig

Diskutiere Ich bin mutig im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Ich trau mich einfach mal sonst kann mir ja keiner helfen. Ich bin neu mein Name ist Petra bin 1,65 klein und wiege 136 Kilo.Ich habe gestern...

  1. 56petra

    56petra Mitglied

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    Ich trau mich einfach mal sonst kann mir ja keiner helfen.
    Ich bin neu mein Name ist Petra bin 1,65 klein und wiege 136 Kilo.Ich habe gestern morgen 2 Scheiben Brot mit Tomate und 1 mit Marmelade gegessen.(Ich finde es sehr viel) Mittags Nudelsalat mit Ei (statt Majo hab ich saure Sahne genommen), eine Scheibe Brot und 2 kleine Wienerwürstchen. Abends Grossen Eisbergsalat mit Saurer Sahne und 2 kleine Scheiben Leberkäse(der war noch im Kühlschrank).Nachtisch fettarmer Joghurt mit Frucht.
    Heute morgen 2 Scheiben Vollkornbrot mit Tomate und eine mit Lätta und Marmelade.
    Ich glaube das ist nicht so richtig.
    Jeden Tag muss ich zur Therapie (wegen dem Schlaganfall) also laufe ich und mein Gehwagen (der aber bald von Stöcken ersetzt wird:freu:) 1 1/2 Km Berg ab und nach dem Turnen wieder Berg rauf.Also Bewegung hab ich.
     
    #1 56petra, 20.04.2011
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  3. BanditBabe

    BanditBabe Mitglied

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    Hallo Petra, Glückwunsch zu Deinem Tagebuch.
    Bis auf den Fruchtjoghurt zum Abendessen war doch alles ok. Keine Panik, das is nicht so schwer, wie es am Anfang aussieht.
    Schau mal, wie Du zurechtkommst, eventuell könntest Du auch erst eine reine Eiweiß-Phase (4 Mahlzeiten pro Tag jeweils maximal 15g KH) einschieben. Das ist bei hohem Übergewicht (wie bei mir auch) oft ein guter Start.

    Für Deine Abnahme und alles Andere wünsch ich Dir viel Erfolg! :lob:
     
    #2 BanditBabe, 20.04.2011
  4. Thamms

    Thamms Mitglied

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    Hallo Petra,

    schön das du hergefunden hast und dich "getraut" hast dein Tagebuch zu veröffentlichen.
    Ich gehe jetzt mal davon aus das du auch SiS machen möchtest, richtig?

    Da wäre wie Bandit schon gesagt hat der Fruchtjoghurt am Aben deher suboptimal da er ja jede Menge KH enthält. Schau mal auf die Verpackung ;)

    Ansonsten sieht es echt schon gut aus, was mir gerade jetzt am Anfang hilft, ist das ich miene Sachen tatsächlich wiege und berechne, damit ich ein Gefühl dafür bekommen, wieviel ich wann essen kann. Erstaunlicherweise super viel :D Vielleicht hilft dir das ja auch.

    Chakka wir schaffen das
    LG
    Sonja
     
    #3 Thamms, 20.04.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 20.04.2011
  5. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo Petra,

    herzlich Willkommen hier im Forum.
    Bei Fragen nicht zögern, hier wird keiner ausgelacht!

    LG Nele
     
    #4 Nele123, 20.04.2011
  6. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo petra,

    lass dir mal einen lieben gruß hier und hoffe das du die ostertage super rumgekriegt hast.
    wünsche dir noch eine schöne woche

    LG aennie
     
  7. Abnehmen Gast 198235

    Abnehmen Gast 198235 Guest

    Hi Petra,

    herzlich willkommen im Forum der Mutigen ;)

    Hast du dir schon überlegt mit welcher Methode du abnehmen möchtest, also hast dir ein bestimmtes Schema überlegt?

    Auf jeden Fall ist es Toll, dass du dich entschieden hast, dein Leben zu ändern, Respekt :)

    Wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben,

    Gruß
    Taco
     
    #6 Abnehmen Gast 198235, 27.04.2011
  8. Thamms

    Thamms Mitglied

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    Hallo Petra,

    schon lange nichts mehr von dir gehört.
    Ich hoffe dir geht es gut.

    LG
    Sonja
     
    #7 Thamms, 27.04.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 27.04.2011
    1 Person gefällt das.
  9. 56petra

    56petra Mitglied

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    Hallo Taco,
    ne ich bin noch ein bißchen hilflos.
    Mein Grundbuch ist noch nicht da (ich hoffe heute).
    Morgens Kohlehydrate,Mittags gemischt,Abends Eiweiss das ist ja klar.
    Die Menge weiß ich noch nicht so genau. Ich bin seit 6 Wochen aus der Rea zurück und gehe jeden Tag, außer am Wochenende,1 1/2 km Bergab zum Therapeuthen und 1 1/2 km Bergauf.Also Bewegung hab ich.
    Ich bin aber auch für jeden Tip dankbar.
    VG Petra
     
    #8 56petra, 27.04.2011
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  11. 56petra

    56petra Mitglied

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    Danke das gleiche wünsche ich Dir auch.
    VG Petra
     
    #9 56petra, 27.04.2011
  12. 56petra

    56petra Mitglied

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    Hallo Sonja,

    ist alles gut. Die Feiertage bringen alles durcheinander.Und ich brauch noch für alles etwas länger.
    Eine schöne Woche wünsch ich Dir.
    LG Petra
     
    #10 56petra, 27.04.2011
Thema:

Ich bin mutig

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