Ich bin Luca01

hallo miteinander,

ich bin gerade im Netz unterwegs gewesen, um mich etwas zu belesen u.a. zu Nahrungsergänzungsmitteln udn Hilfestellungen wie ich meinen inneren Schweinehund wieder auf Trab bringen kann.

Ich bin 58 Jahre jung, habe vor ca. drei Jahren sehr gut mit SiS (über ca. 24 Monate) und regelmäßiger Bewegung abgenommen von 95 kg auf unter 75 kg. Aber dann!! machte ich zwei längere Reisen mit dem Auto einmal nach Umbrien und einmal nach Spanien (jeweils mehrere Wochen traumhaft schön und mit den entsprechenden kulinarischen Genüssen). So und dann ging es wieder los.

Jetzt habe ich fast mein Ausgangsgewicht wieder erreicht (na toll) und fühle mich entsprechend schlecht.

 

hallo Emma, Du hast ganz recht mit Deiner Frage. Genau das werde ich jetzt auch wieder beginnen. Ich bin ein sog. "Frustfresser" und war in den letzten Monaten nicht in der Lage (div. Einschläge u.a. starb mein Labbi, der mich regelmäßig begleitete) mir eine entsprechende Regelmäßigkeit - also morgens vor dem Frühstück zu walken - dann zu frühstücken (habe ich auch weniger Appetit) wieder anzugewöhnen. Momentan habe ich noch große Probleme abends an Brot vorbeizukommen, alle anderen Kohlenhydrate sind kein Problem für mich, aber Brot und daran arbeite ich jetzt. Komme übrigens gerade von einer Radtour (ca. 10 km) zurück. Für mich ist das Forum auch deshalb wichtig - das merke ich gerade beim schreiben - weil ich so besser reflektiere, wo meine Fehler liegen.
Gruß Cordula