Ich bin hin und weg - einen Monat dabei und 6,2 kg sind weg !!

Hallo Zusammen,

ich muss jetzt einfach mal ein bisschen schwärmen !

Ich hatte ja kein so ganz hohes Anfangsgewicht und mich schon damit abgefunden, dass die Abnahme eher langsam anläuft und ich so ca. 2 -3 kg in einem Monat abnehme - aber als ich heute morgen auf der Waage war, hatte ich sage und schreibe 6,2 kg weniger als ziemlich genau vor einem Monat !!!

Ich war dann heute morgen zum Frühstück bei einer Freundin eingeladen und dachte eigentlich ich gönne mir mal ein Käse- oder Wurstbrötchen o.ä. - aber ich hatte gar keine Lust darauf und habe zwei leckere Marmeladebrötchen und ein grosses Glas Multivitaminsaft verdrückt - einzig die Milch in meinen 2 Tassen Kaffee habe ich heute mal etwas reichlicher ausfallen lassen !

Insgesamt kann ich allen Neuanfängern nur sagen ... es lohnt sich wirklich, sich auf diese Ernährungsumstellung einzulassen !!

Ich glaube ich habe mich noch nie so gesund ernährt und so viel über die Nährwerte der verschiedenen Nahrungsmittel gewusst wie heute - momentan kann ich mir tatsächlich vorstellen mein Traumgewicht irgendwann zu erreichen und auch zu halten !!

Es grüßt Euch ganz begeistert
Sandra

 

... ganz lieben Dank - es ist immer schön, das Ihr Euch hier alle mit einem freut !!
LG Sandra

 

@ Einstein ... eigentlich mache ich nichts Besonderes - zwischendurch gibt es abens mal nur einen Shake ( meist an den Tagen an denen ich zum Sport gehe, da ich mit vollem Magen nicht so gut hüpfen kann und es nachher zu spät ist um zu essen !!!) und da ich nicht so gern Kartoffeln und Co. esse, gibt es auch mittags oft nur eine Eiweißmahlzeit, z.B. Fleisch mit Gemüse oder Salat - nur Reis esse ich ab und zu mal dazu ! Ich bin aber wirklich immer satt und komme mit meinen KH Werten morgens und den EW Werten abends und mittags super klar - beim Fett versuche ich morgens auf jeden Fall die 20 g zu haben ( da ich gerne Butter esse ist das auch kein Problem, da lieg ich eher auch mal bei 25-30 g !!), abends versuche ich das Fett möglichst gering zu halten - insgesamt komme ich oft nur auf 40 g am Tag, aber ich habe nicht das Gefühl, das mir etwas fehlt !
möchte aber explizit nicht empfehlen, es so zu machen - ich denke bei SiS muss jeder seine Form finden mit der er abens glücklich und satt ins Bett fällt und die Waage auf die Dauer das gewünschte Ergebnis zeigt !
Dir auch weiterhin viel Erfolg - experimentier doch auch einfach mal ein bisschen herum ...!!
GLG Sandra