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Ich bin dann auch dabei

Diskutiere Ich bin dann auch dabei im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Iris Schlank im Schlaf na wenn sich das nicht gut anhört. Die Frage ist ..wie funktioniert das???????? MFG Helga

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  1. pemoge

    pemoge Mitglied

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    Hallo Iris
    Schlank im Schlaf na wenn sich das nicht gut anhört.
    Die Frage ist ..wie funktioniert das????????
    MFG Helga
     
    #11 pemoge, 27.11.2010

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  3. periperi

    periperi Mitglied

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    Hallo Helga,

    am besten besorgst du dir das Buch von Dr. Pape, da steht drin, wie du dich verhalten muß und wann du "was" essen darfst. Ist eine Ernährungsumstellung.
    Ich persönlich mache kein SIS, ernähre mich aber vollwertig und ausgewogen und bewege mich viel.
    Wenn du mal in den anderen Tagebüchern stöberst, wirst du deine Infos bekommen.

    LG Iris
     
    #12 periperi, 27.11.2010
  4. Morgenrot

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    Hallo Iris,danke für die lieben Grüße in meinem T.B. ich wünsche dir und deiner Fam. einen schönen 1. Advent. L.G. Brigitte
     
    #13 Morgenrot, 27.11.2010
  5. periperi

    periperi Mitglied

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    Hallo Brigitte,
    vielen lieben Dank.
    LG Iris
     
    #14 periperi, 27.11.2010
  6. periperi

    periperi Mitglied

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    War das ein schönes WE :D hab am Samstag die halbe Nacht getanzt :cool: und am 1 Advent meine Füße hochgelegt...
    Sonntag ist essenstechnisch ja bei mir alles erlaubt, worauf ich Lust habe, deshalb gehe ich nicht weiter darauf ein, aber ich hab mich verhältnismäßig vernünftig ernährt und ein frischer Salat hat den Abschluß gebildet :lob:
    Werde gleich vor der Arbeit schnell das Durcheinander in meiner Küche beseitigen, damit ich diesen Anblick in der Mittagspause nicht nochmal ertragen muß:rolleyes:
     
    #15 periperi, 29.11.2010
  7. periperi

    periperi Mitglied

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    Die erste Runde ist geschafft, nach der Mittagspause gehts weiter...

    2 Becher Kaffee schwarz
    1 Sch. Vollkornbrot mit Maasdamer u. frischer Gurke
    1 Gl. Gemüsesaft

    7 Walnusskerne
    1 kl. Apfpel u. 1 Madarine in 5 El Magerjoghurt

    gegen 17:15 Uhr stehen zwei Gerichte zur Auswahl: entweder Geschnetzeltes vom Schweinefilet mit fr. Pilzen und Paprika, Nudeln dazu oder Bauernfrühstück
     
    #16 periperi, 29.11.2010
  8. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo iris,

    lass dir mal einen lieben gruß hier:hallo:und wünsche dir einen supertollen tag.
    ich würde das geschnetzelte wählen, hört sich echt lecker an, wenn ich nicht schon pappsatt wäre würde ichs mir reinpfeiffen.

    LG aennie
     
    #17 aennie, 29.11.2010
  9. periperi

    periperi Mitglied

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    hi aennie,

    sei du auch ganz lieb gegrüßt :D
    ich hab mich übrigens für das Geschnetzelte entschieden, war nämlich schon fertig vom WE und ich war so ausgehungert nach der Arbeit, daß ich mich gleich drüber hermachen mußte :lecker:
    LG Iris
     
    #18 periperi, 29.11.2010

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  11. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Hallo Iris,so wie ich bei dir gelesen habe hattet ihr ja ein tolles Wochenende. Sag mal was machst du für eine Diät? Ist der kleine Spatz auf dem Bild dein Sohn. Bei uns schneit es schon den ganzen Tag,und es ist A...... kalt.Ich wünsche dir noch einen schönen Abend,L.G. Morgenrot.
     
    #19 Morgenrot, 29.11.2010
  12. periperi

    periperi Mitglied

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    Oh man, es ist ja richtig kalt und ich hab mal wieder die halbe Nacht wach gelegen... mir fehlen einfach gute Geschenkideen für die Kinder :rolleyes: ich werde mich die nächsten Tage auf die Suche begeben:ja:

    Heute früh, nach 2 Becher Kaffee schwarz und 1 Gl. Gemüsesaft, war ich 63,06 Min. auf dem Crosser bei einer Geschw. von 5.0 - 5.3 kmh, anschließend gab es Frühstück: 1 Sch. Vollkornbrot m. Maasdamer u. 6 Sch. Salatgurke drauf, 1 Gl. Gemüsesaft
    Ich esse grundsätzlich erst nach dem Training, weil ich mit vollem Magen Seitenstiche bekomme:(
    Zum Mittag werde ich mir wohl frische Champignons (braune) mit Vollkornnudeln in Butter braten, hatte ich diese Nacht schon Appetit drauf.
    Nachher gehts weiter...
     
    #20 periperi, 30.11.2010
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