..... ich bin auch neu

Hallo :-)

Ich bin Katharina, 50 Jahre alt und 1,60 groß.

Gibt es noch jemand, der mit Dukan abnimmt?
Freue mich über Gleichgesinnte, aber auch
über jeden, der egal wie, am abnehmen ist, oder abnehmen möchte.

Ziel wäre vor allem gegenseitiges Motivieren und bei Gleichgesinnten: Rezepteaustausch und Tipps.

Zu mir:

Ich habe schon eine lange Diätkarriere hinter mir.

Ich hatte vor 25 Jahren schon mal knapp 15kg abgenommen und das Gewicht dann auch bis vor vier Jahren gehalten.
Allerdings nur deshalb, weil ich über die ganzen Jahre mehr oder weniger darauf geachtet habe, was - und wieviel ich esse.
( In meiner Familie sind die Frauen stark übergewichtig)
Hatte ich mal wieder zugenommen, habe ich spätestens nach einer gewissen Zeit gegen gesteuert.
Das Gewicht hat eigentlich schon immer mehr oder weniger dominant mein Leben bestimmt.
Aber ich kam damit gut klar.
Es war mir (leider) einfach zu wichtig, obwohl es für viele Luxusprobleme wären oder sind.
Das Höchstgewicht damals waren 66kg und dann viele
Jahre zwischen 51,5 und 52,5kg.

Dann ging es langsam auf 55,5kg und die 3-4 bekam ich nicht mehr weg und habe sie dann akzeptiert. Fand ich auch nicht soooo schlimm.

Dann ging es aber langsam immer höher bis auf knapp 60kg.
Und das ist mir halt einfach zuviel. ( vor allem die Angst, dass es langsam aber stetig immer mehr werden, wie bei meiner Schwester... Was sagte meine Mutter immer: wehret den Anfängen...)
Es sitzt fast alles an Hüfte und Oberschenkeln
Es passen nur noch zwei neue Hosen. Fast alle Oberteile passen am Bauch gar nicht mehr. Außerdem kein Kleid und kein Rock.

Nachdem ich einfach nicht reduzieren konnte (habe aber auch einen Hashimoto) hatte ich nach langem Überlegen vor zwei Wochen beschlossen mit HCG anzufangen. Die Globuli hatte ich mir schon vor zwei Jahren gekauft, aber nicht benutzt.
Hatte dann 27.2. und 28.2. Ladetage und am 29.02. den Start.
Aber das bekam mir gar nicht. Bekam am zweiten Tag danach einen unvorstellbar starken Migränanfall und mein Tinnitus wurde mit jedem Tag stärker, am Schluß beidseitig. Am 4. Tag beschloss ich abzubrechen, wollte aber nicht aufhören und habe ganz lange am Donnerstag recherchiert, wie es weitergehen soll.

Bin auf Atkins gestoßen und dann auf Dukan.

Letztendlich machte Dukan das Rennen.
Vor allem, weil ich, auch schon ab Beginn, soviel und sooft essen darf, was und wie ich möchte.
Die einzige Einschränkung :
ich muss aus anfangs 72 Nahrungsmitteln auswählen und nach 5 Tagen aus 100.
Nachdem ich die Liste gesehen habe, wußte ich, das ist machbar.
Vor allem: Kein!! Kalorienzählen!!!
Das ist nach wie vor für mich eigentlich unvorstellbar für eine Diät.
Ich möchte mich nicht mehr den ganzen Tag mit Essen beschäftigen, was ich darf, wann, wieviel, hungern und aufsparen etc

Gestern war der erste Tag und ich habe mich das erste Mal während einer Diät komplett satt gegessen und auch öfter gegessen (sonst habe ich immer höchstens zwei mal am Tag gegessen und abends spätestens nach 19 Uhr gar nichts mehr) und hatte heute morgen - 500gr.

Jetzt bin ich gespannt auf die nächste Zeit.

Wenn ich mein Gewicht erreicht und stabilisiert habe, dann
möchte ich ausprobieren es mit 5:2 oder 6:1 zu halten,
statt mit der Dukan Erhaltungsphase, aber das kann ich dann ja noch sehen..

Liebe Grüße
Katharina

 

Hallo Nele,

Danke für den Hinweis.

Ich dachte, dass ich mich generell im kompletten Forum (falls da Motivationspartner rumschwirren) und dann noch mal speziell im Dukan Forum für Gleichgesinnte.

Deshalb zweimal.

LG

 

multikulti ist klasse, passt in die heutige Zeit.

Antii, du hast ja auch schon viel geschafft :)

Ja, ich werde mir mal dein Tagebuch durchlesen,
und mal recherchieren, wie ich selbst eines erstelle.

Wie komme ich denn generell zu den Tagebüchern? (n)

 

Oh, danke Atii !