Ibiza auf dem Weg zur Strandfigur ;-)

Hallo Gringo,

ich war das mit dem Crosstrainer. Habe mich aber dagegen entschieden. Da ich von mehreren Seiten (nicht nur hier im Forum) gehört habe dass das Ding nix taugt. Daher habe ich mich entschlossen mir mal ein Fitnessstudio zu suchen. Und wenn ich wirklich weiß das mir das Spaß macht und dass das was für mich ist, dan vieilleicht auch ein bißchen mehr Geld zu investieren.

 

LACH.... roflrofl

Doch natürlich taugt ein Crosstrainer, aber den den ich mir bei ebay ausgesucht hatte war nicht`s, so von der Verarbeitung her und so. Werde jetzt mal im Fitnessstudio vorbei schauen und so ein Ding überhaupt mal ausprobieren und mir dann überlegen ob ich da "gutes" Geld investiere

Deine anstrengungen haben sich auf jeden Fall gelohnt!!! vorallem wenn du den straffenden Effekt schon spürst, dann immer fleißig weiter.

Lieben Gruß
Sonja

 

Hallo und Guten Morgen liebes Tagebuch und liebe Mitlesenden,

@binchen das mit dem Ticker ist dir schon super erklärt worden, merh brauche ich bei meinem auch nicht machen. Der aktualisiert sich dann im Forum wie von Zauberhand

@Yvonne, das ist aber wirklich blöd das man den Ticker dann immer wieder neu speichern muß, das fänd ich auch megablöd. Aber du kannst ja erstmal bei unseren Tickern schauen und mal auf der Seite stöbern, vielleicht findest du ja was ähnliche swie den Fisch, oder auch etwas anderes was dir gefällt:D
Hm die Firma Christopeit hat doch bestimmt eine Homepage, da werd ich gleich mal schauen. Danke für den Tipp.

So und wieder ist ein SiS Tag vorbei und ja ich kann wieder schönes berichten. Also essenstechnisch ist alles super gelaufen, so sah mein Tag aus:

Frühstück
150g Müsli mit 200ml Sojamilch das waren insgesamt 100,3g Kh ==> man könnte sagen eine Punktlandung

Zu Mittag gab es dann
1 Portion Lauch Geflügel Suppe
1 Roggenbrötchen
1 Schokojoghurt

das waren dann insgesatm 70,3g KH und 21g Fett, ja ich denke das geht in Ordnung, ist zwar immer noch ein bißchen wenig an KH gewesen, aber ich hatte keine Probleme bis zum Abendessen durchzuhalten.

Und zum Abend habe ich folgendes gebrutzelt
Geschnetzeltes mit Pilzgemüse aus dem Buch ==> 47g EW 23g Fett :teufel: un dnur 3g KH

Das war richtig, richtig lecker :lecker: kann ich also nur empfehlen. Meinem Mann habe ich einfach zwei Toast`ts dazu gemacht und hab es ihm als Pilztoast alla Sonja verkauft ;=)
Hat ihm super geschmeckt und auch er war pappensatt.

Dann hab eich gestern Abend noch ein wenig für heute vorbereitet, als erstes diesen Orangenmilchreis von dem hier schonmal die Rede war! Denn habe ich dann heute morgen mit großem Genuss gefuttert... hm lecker, wird wiederholt.

Und dann habe ich noch einen Nudel Linsensalat gezaubert, auch aus dem Kochbuch, den werde ich mir jetzt gleich mal einverleiben. Da freue ich mich schon drauf :freu:

Werde Euch später berichten wie er mir geschmeckt hat.

Oh mann morgen ist der erste Wiegetag nach den Feiertagen(Wochen) ich hab schon ein bißchen Schiss..... naja vielleicht kriege ich es heute Abend hin noch ein wenig sportlich zu sein, mal sehen.

Bis später Ihr Lieben

Sonja

 

Hallo liebes Tagebuch und natürlich liebe Mitlesenden,

ja wo fange ich denn heute an zu erzählen?
Ach am besten schreibe ich erstmal auf was ich gestern so leckeres in mich hinein gefuttert habe
Frühstück:
selbstgemachter Orangenmilchreis (aus dem Kochbuch Seite 41)
108g KH und 4g Fett
wie gesagt sau lecker und den werde ich bestimmt noch ganz oft machen :lecker:

Mittag
gab es wie schon erzählt einen NudelLinsenSalat (aus Kochbuch Seite 54)
105g KH , 18g Fett und 28g EW
ja auch sehr lecker, aber irgendwie sehen meine Linsen merkwürdig aus?!? Naja bei nächsten Mal wird es besser

Und zu Abend gab es
Schnitzel mit Feta Zucchini Haube (Buch für Berufstätige Seite 80) und eine kleine Schüssel Blattsalat mit gaaaanz wenig Dressing
51g EW, 15g Fett und 14g KH


Ja und damit war der Tag SiS technisch sehr gut abgeschlossen, so wirklich Sport habe ich noch nicht wieder gemacht es sei denn Betten abziehen und neu beziehen zählt auch unter Sport.:D

Heute morgen durfte ich dann ein wenig länger schlafen, da ich einen Termin zum Blutabnehmen hatte. Das hieß natürlich auch nicht frühstücken Aber nun gut, wird schon gehen.

Als erstes war der Schritt auf die Waage zu tun, und was mache diese blöde Waage zeigt mir "nur" eine 94,5 kg an! Hm bin nicht wirklich zufrieden, irgendwo scheint sich doch noch ein Weihnachts/Silversterkilo verstecken und ich habe es noch nicht gefunden :wand:

Aber gut hätte auch schlimmer sein können, "think positiv"

So und jetzt habe ich HUNGER und werde erstmal in Ruhe Mittags essen.

Bis später
Sonja