Ibiza auf dem Weg zur Strandfigur ;-)

Hallo Yvonne,

danke für deine Lieben Worte und das Lob das ich so fleißig bin :D

Ja mittlerweile mach eich das schon automatisch, aber ich hoffe das ich das irgendwann nicht mehr brauche und ich dann gut abschätzen kann was und wieviel ich esse.

Für mich ist das immer eine Kontrolle.

Fett darfst du über den Tag verteilt 60g zu dir nehmen, ich versuche es immer auf alle drei Mahlzeiten aufzuteilen, aber das klappt halt manchmal doch nicht so recht

Liebe Grüße
Ibiza

 

Hallo Liebes Tagebuch, Hallo liebe Mitlesenden,

jetzt habe ich mich schon so lange nicht gemeldet, habe schon fast ein schlechtes Gewissen.
Aber diese Vorweihnachtszeit macht mich einfach fertig. Man ist ja nur noch unterwegs und in hektik, ist das denn eigentlich der Sinn von Weihnachten!?!?! Naja ich glaube eher nicht.

Also mein Wiegetag war nicth so berauschend, ich habe wieder 500g zugenommen, das einfachste wäre es zu sagen, ok das sind noch die Nachwirkungen der Periode, aber das wäre glaube ich zu einfach. Nein, nein ich habe doch jeden Abend gesündigt und mal hier ein Plätzchen oder da ein Stückchen Schoki gegessen und der Sport ist auch ausgefallen, also brauche ich mich auch nicht wundern. :wand:

Freitag lief noch einigermaßen in geordneten Bahnen zumindest bis zum Abend. Da waren mein Mann und ich auf einer Weihnachtsfeier zum zapfen. Naja klar gab es die Belegschaft essen und wir als Thekenmannschaft durften uns etwas nehmen.

Bei den Putenschnitzeln war auch noch alles super, aber dann kam die große Pfanne mit den Bratkartoffeln, der konnte ich nicht widerstehen, es gab auch leider keine Alternativen in Form von Salat oder Gemüse :(

Tja der Samstag fing schon mit einem ausgedehnten Frühstück an, ja auch mit Käse und Schinken. Dann haben wir Bekannten beim Umzug geholfen, und das bei dieser "Schweinekälte" da gab es dann zum Mittagsessen eine richtig leckere Suppe die war ja auch völlig in Ordnung. Abends sind wir dann auf unseren Miniweihnachtsmarkt gegangen. Hm lecker Irisch Coffe mit Sahne, Waffel, und Glühwein. :lecker:
Aber natürlich null SiS tauglich.Dann den ganzen Abend und die halbe Nacht noch gefeiert.


Das Frühstück haben wir auf Grund von Schlafmangel einfach mal ausfallen lassen. Zu Mittag gab es dann einen Teller Suppe, Hähnchenschenkel mit Kroketten. Nachmittags bei meinen Schwiegereltern noch ein Stückchen Kuchen und Abends was von der Pommesbude.

Wie ihr seht war ich auch dieses WE nicht wirklich erfolgreich und die Waage wird sich mit Sicherheit wieder in die falsche Richtung bewegen.

So aber nach den Feiertagen geht es wieder mit neuem Schwung und Elan daran die Wunschfigur zu kriegen.

Drück Euch
Ibiza

 

Weihnachtsurlaub

Hallo liebes Tagebuch, Hallo liebe Mitlesenden,


heute ist es endlich soweit. Der letzte Arbeitstag neigt sich dem Ende zu und ich freue mich schon auf die freien Tage.

Das heißt aber auch gleichzeitig das ich mich hier im Forum ebenfalls in den Weihnachtsurlaub verabschieden werde. Denn wenn ich schonmal Zeit habe mit der Familie zu verbringen werde ich das auch liebend gerne tun:ja:

Vielleicht schaue ich gelegentlich mal kurz hier vorbei aber viel mehr wird es nicht sein.

Also ich wünsche Euch auf diesem Wege wunderschöne Weihanchten im Kreise Eurer Lieben und einen tollen Rutsch ins Jahr 2010. Laßt es euch gut gehen ;)


:flag::flag:
Sonja
Sonja

 

Weihnachtsurlaub ist vorbei

Hallo Ihr Lieben,

nun ist auch für mich der Weihanchtsurlaub vorbei und ich gehöre wieder der arbeitenden Bevölkerung an.

Ich hoffe Ihr habt die Feiertage gut im Kreise Eurer Lieben verbracht und seit gut und sicher in das neue Jahr gerutscht.
Auf das alle Eure Wünsche und Träume in Erfüllung gehen.

Tja wie habe ich die Feiertage überstanden?!?!? Also wenn ich ganz erhlich sien soll habe ich mich überhjaupt nicht an SiS gehalten sondern einfach gegessen, geschlemmt, genascht und gesündigt wie ich wollte und wie ich Lust hatte. Ich war seitdem auch nicht mehr auf der Waage und werde das auch fein bis zu meinem nächsten Wiegetag am Freitag unterlassen und dann werde wir mal sehen wie weit ich abgerutscht bin.

Sportlich war as ganze auch eher suboptimal, ich bin zwar zwei mal zum Walken draußen gewesen aber das war nicht so berauschend. Bin doch ganz schön faul geworden.
Am Silverstetag war dann meine Premiere, wie ich es mir Silvester 2008 vorgenommen habe, bin ich bei einem Silvesterlauf in unserer Nähe gestartet. 5km Nordic Walking, und man mag es kaum glauben ich bin tatsächlich im Ziel angekommen:freu::freu:

Natürlich nicht mit Bestzeit, aber wie ja schon oben zu lesen habe ich auch nicht richtig trainiert.
Aber ankommen ist besser als nix. :tanz:

Ab heute wird wieder fleißig an der Ernährungsumstellung gearbeitet. Werde dann morgen berichten wie der erste Tag gelaufen ist.

Drück Euch alle

:bye:
Sonja

 

Hallo liebes Tagebuch und liebe Mitlesenden,

wieder ist ein Tag vorüber und ich kann sagen jau, der war soweit in Ordnung.
Also mein Frühstück bestand gestern aus:
1 Rosinenbrötchen 26,1g KH 0,6g Fett
1 Schokobrötchen 19,2g KH 4,4g Fett
3 Nippon 23,1g KH 12,3g Fett
Macht gesamt
57,6g Kh und 17,3g Fett

Naja gut ok ich gebe mich geschlagen zu wenig, aber irgendwie kam der Montag so plötzlich und ich hatte nichts mehr im Kühlschrank.

Zum Mittag gab es dann ein
Schinken- Käse Bagutette vom Bäcker hmmm.... lecker:lecker:

Und gestern Abend habe ich dann mal wieder gekocht und zwar Lauch Geflügel Suppe aus dem Buch
40g Ew und 23g Fett

Jep das würde ich als einigermaßen gut einstufen. Mal sehen was für nette Dinge meine Waage am Freitag zu mir spricht.

@yvonne

aber max 50g Stoff für den Bikini :D ach ja was ist träumen schön. Freue mich schon af die Shopping Tour :freu:

Sonja