Hurraaaaa der erste Erfolg ist da!!

Einen wunderschönen guten Morgen :)

Ich habe heute mein erstes Erfolgserlebnis!! Heute ist der dritte Tag meiner Diät und ich habe knapp 1 kg weniger auf der Waage... ich freu mich ja soooo.

Mein Menüplan gestern war:

Morgens ein Vollkornbrot mit Schinken und Magerkäse
Zu Mittag 250ml Kohlsuppe und dazu Einen Becher Cottage Cheese mit Schnittlauch
Am Nachmittag 3 Tomaten, eine halbe Gurke und 1 Paprika
Am Abend 100g Schinken und ein hart gekochtes Ei

Mein heutiger Plan sieht so aus wie gestern, am Abend werde ich aber einen Thunfischsalat essen :-)

Liebe Grüße
Nellie

 

Hallo Kati,
ich sitze gerade im Büro und genieße mein Essen ;), meine Suppe habe ich gerade fertig gelöffelt, jetzt kommt der Cottage Cheese und dann noch das Gemüse..
Nachdem ich jetzt Lust hatte auf ein Vollkorngebäck hab ich mir das auch geholt
Ich habe immer noch einen zweiten großen Becher Suppe mit und wenn ich Hunger habe, dann trinke ich die pürierte Suppe!!
Am späteren Nachmittag gibt es ja eine schöne Portion Thunfischsalat mit Ei und Tomaten..
Ich esse generell nicht viel, nur hab ich immer die falschen Sachen gegessen (Pommes, Chips, Burger usw).
LG
Nellie

 

Hallo Anno, in der Früh und am Vormittag verzichte ich nicht auf KH, ich brauche mein Vollkornbrot
mit Schinken und Käse und oder meine Weizenkleie mit Joghurt. Zu Mittag und Unter Tags esse ich dann wann immer ich Hunger habe die pürierte Gemüsesuppe, zusätzlich gibt es Gemüse, Obst, Cottage Cheese oder Magerkäse und am späteren Nachmittag/frühen Abend gibt es dann Fisch, Fleisch oder gekochten Schinken mit Gemüse . Ich esse eigentlich wann immer ich Lust habe . Es gibt keinen fixen Plan, ich habe auch nicht vor zu hungern, denn das bringt nichts und ist ungesund.
Das mit dem JOJO stimmt schon.. Ich hoffe aber es im Griff zu haben! Was ich einschränke sind die KH, und wie es aussieht hilft mir das sehr!
LG
Nellie

 

Hallo Minosch,

vielen Dank :-)

LG
Nellie