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Hurra es funktioniert!

Diskutiere Hurra es funktioniert! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Als Neuling Rambus habe ich jetzt seit 07.10 bereits 2.5 kg abgenommen. Dies finde ich bereits ein tolles Ergebnis. Mein Ziel ist am 28.02.09...

  1. rambus

    rambus Mitglied

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    Als Neuling Rambus habe ich jetzt seit 07.10 bereits
    2.5 kg abgenommen.
    Dies finde ich bereits ein tolles Ergebnis.
    Mein Ziel ist am 28.02.09 95 KG zu erreichen.

    Gruß
    rambus
     
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  3. Svava

    Svava Mitglied

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    toll gratuliere dir, kannst du mal erzählen was du alles gegessen hast!
     
  4. patchwork81

    patchwork81 Mitglied

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    Wow, ein ehrgeiziges Ziel, aber du bist ja auf dem richtigen Weg- GLÜCKWUNSCH
     
    #3 patchwork81, 18.10.2008
  5. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    von mir auch ein großes Herzlichen Glückwunsch...suuuuuuuper!!!!
     
    #4 Glasrosen, 18.10.2008
  6. rambus

    rambus Mitglied

    Dabei seit:
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    5
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    0
    @Svava

    Frühstück:
    Brötchen/Brot 2/4
    Marmelade, Honig, Nuss-Nougat, Erdnussbutter, Apfelkraut und veg. Brotaufstrich.
    Müsli mit Nüsse und Orangensaft
    Obstsalat

    Mittags:
    Nudeln mit Steinpilze oder Pfifferlinge TK
    Div. Spaghettis Carbonara, Alfredo oder auch nur Aglio olio
    Pommes (aus der Heißluftfriteuse) 1 xp.W.
    Bratkartoffeln (frische Kart.) aus der Heißluftfriteuse mit Kräutern
    Kartoffeln gekocht (wenig)
    Thail. Gerichte z.B. mit geb. Reis und/oder Nudeln Schwein oder Huhn mit Gemüse.
    Geflügel, Rind, Schwein (beide mager) und Fisch
    Suppen (Gulasch, Erbsen oder Hühnersuppe)
    Div. Salate oder Gemüse
    Als Nachtisch Pudding (fettarm) ein paar Plätzchen oder Kuchen


    Abends:
    Fleisch, Fisch und Käse mit Salat oder
    Gemüse z.B. Chigorée gedünstet aus der Pfanne
    Champignons gebraten mit Salat

    Allgemein:
    Als Fleisch: Rinder- Schweinebraten warm oder kalt, Hüftsteak und Schnitzel(natur).
    Luftgetr. Schinken (mager)
    Geflügel: Hähnchen oder Ente warm oder kalt
    Fisch: Pangasius, Red Snapper, Kabeljau (TK) oder auch ger. Makrele oder Heilbutt
    Salatdressing: Olivenöl+Balsamico+flüssig Süßstoff Pfeffer+Salz und nach belieben (Frühlings oder Thai)Zwiebeln
    Kräutern, Tomaten, Gurken, Chigorée oder gem. Salate aus der Kühltheke

    Dies oben ist, was mir auf der Stelle so einfällt.
    Es gibt unzählige Kombinationen.

    Gruß
    rambus
     
  7. Pretty

    Pretty Mitglied

    Dabei seit:
    19.02.2008
    Beiträge:
    3.042
    Zustimmungen:
    36
    Du machst es richtig, du hast es raus!
    Herzlichen Glückwunsch zu den verlorenen Pfunden!
     
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