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Hunger!

Diskutiere Hunger! im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, kann mir jemand vielleicht erklären, warum ich jetzt gerade mal 3,5 Stunden nach dem Shake Hunger habe? ist nicht schlimm, aber...

  1. Kyria

    Kyria Mitglied

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    Hallo zusammen,
    kann mir jemand vielleicht erklären, warum ich jetzt gerade mal 3,5 Stunden nach dem Shake Hunger habe? ist nicht schlimm, aber so langsam meldet sich mein Magen.... Das geht mir öfter so, dass ich schon nach dieser Zeit ein Hungergefühl entwickel. Manchmal bin ich 5 Stunden satt und manchmal freue ich mich schon nach ettwas über 3 Stunden auf den nächsten Shake. (was ich in den ersten Tagen NIE für möglich gehaltenn hätte ;-))
    Habt Ihr das auch? Lese immer, dass manche das nur in der Anfangsphase haben.
    Trinke jetzt erstmal einen Kaffee, vielleicht reicht das meinem Körper fürs erste.
    LG
     
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  3. Bumble

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    Hallo Kyria,

    das hängt davon ab, ob du das Pulver abgewogen hast. Hast du die richtige Menge genommen entsprechend deiner Körpergröße, gemäß Beipackzettel? Das Esslöffelmaß ist recht ungenau.

    Wichtig ist auch, zwischen den Shakes ausreichend zu trinken. Aufkommendes Hungergefühl kannst du mit der selbst gemachten Gemüsebrühe dämpfen (keine Fertige !!!).

    Du bist doch sicher schon in der Reduktion, oder turbst du noch?
     
  4. Kyria

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    Reduktion. Einmal am Tag muss eine Familienmahlzeit sein. Die Menge an Pulver stimmt hunderpro - wiege genau ab. Öl ist auch drin. (5g) Ich hasse die selbstgemachte Gemüsebrühe - da schmeckt ja Alma besser. In der Turbophase habe ich mir die mit ein bisschen Brühwürfel erträglich gemacht. Aber trinken wäre eine Idee, da hätte ich heute mehr Wasser zu mir nehmen können, das ist im Sortier- und Putzwahn untergegangen.
     
  5. Bumble

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    Trinken ist nicht nur eine Idee, sondern sehr wichtig. Probiere mal verschiedene Teesorten aus für zwischendurch, wenn du das Wasser satt hast. Und Ablenkung ist auch immer recht hilfreich. Dann denkt man wenigestens nicht darüber nach, wie viel Zeit es noch bis zum nächsten Shake/Essen ist. ;)
     
  6. Kyria

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    Wasser ist generell okay - an normalen Tagen trinke ich auch genug. Abends trinke ich gerne mal Tee, weil ich dann wirklich genugvom Wasser habe. Allerdings habe ich gesehen, dass meine Lieblings-Teesorte Kalorien hat - wie fies!
     
  7. Bumble

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    Das kann nicht viel sein. Roiboshtee hat auf 200 ml gerade 2 kcal. Ich habe mich die ganze Alma-Zeit über mit Tee zugeschüttet! Ich mag nicht gern Wasser trinken.

    Welchen Tee trinkst du denn?

    Guck mal HIER
     
  8. Kyria

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    Am liebsten trinke ich Yogi Tees. Lakritz oder den sweet Chai - super lecker und so praktisch, weil man nicht nachsüßen muss. Trinke sonst auch einen normalen Kräuter- oder Pfefferminztee - früher gerne mit Honig, jetzt nur mit Süßstoff.
    Neu entdeckt habe ich für mich durch Zufall Erdbeer-Himbeer-Tee. Roiboshtee trinke ich gerne aromatisiert mit Karamell oder Vanillearoma.
    Stimmt - viele Kalorien haben diese Tees nicht, aber ich dachte Tee hätte gar keine.
     
  9. Bumble

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    Ich habe hauptsächlich Roibosh Karamell oder Vanille getrunken. Zwischendurch auch mal einen Kräuterteee, je nach dem, wonach mir gerade war. Chai mag ich auch gern. Jetzt kommt wieder die Teezeit, schön gemütlich. Sehr gut ist übrigens auch Ingwertee - eigentlich Ingwerwasser. Frische Ingwerscheiben mit kochendem Wasser aufgießen, ziehen lassen je nach gewünschter Schärfe. Mit Süßstoff süßen, wenn man ihn ungesüßt nicht mag. Der heizt den Stoffwechsel an, ist außerdem ein Allheilmittel. Gut bei Übelkeit, Erkältung, lindert Entzündungen. Probiere es mal aus.

    Auf jeden Fall helfen Tees mit beim Überbrücken.
     
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  11. Kyria

    Kyria Mitglied

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    Ingwertee wäre wahrscheinlich der Tee für mich im Augenblick. Ich bin zum 551654 mal (gefühlt) erkältet in diesem Jahr. Ging schon gestern los, ich kriege echt die Krise. Kann man den Ingwer eigentlich so schneiden, wie er ist? Oder vorher schälen? Den Tipp hab ich nämlich schon mal vo etlichen Jahren bekommen, aber ohne richtige "Anleitung" - so hab ich mich dann doch nicht an diese Knolle rangetraut.
     
  12. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    Hallo Kyria...ich bürste die Knolle vor dem anschneiden unter fließend Wasser ab und dann schneide ich ein paar Scheiben ab...;)
     
    #10 RomansPrinzessin, 15.09.2013
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Hunger!

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