horsewomans Tagebuch - Ziel 50 kg abnehmen!!!

Bei mir ist es normalerweise nicht so, daß ich zwischendurch so viel esse und nasche oder so...dazu bin ich ja auch viel unterwegs. Aber es sind dann die Dinge, die ich gerne esse, wie Nudeln, Käse und so. Gerne dazu gesundes, aber eben nicht nur...und es ist die Portionsgröße. Oft ist es eben genau so viel wie mein Schatzi ißt, nur daß er über 1,80m groß ist und körperlich arbeitet und dazu ein Mann ist...das kann dann natürlich nicht funktionieren. Natürlich ist es wichtig, sich solchen Dingen als erstes bewußt zu werden.

Ansonsten bin ich immer noch gut davor...trinke heute nach meinem Morgen-Shake nun Gemüsesaft, auf einen Liter davon komme ich heute und um 18:00 gibt`s dann den Abendshake.
Ich muß aber gestehen, daß ich mich auf morgen und das "richtige" essen freue...nun wollen wir mal sehen, was denn Montag so die Waage sagt nach der "Misch-Woche".

Bekki...ich könnte keine Lösung finden, immer für Schatzi und mich das Gleiche zu kochen, denn dann würde sich bei mir ja wieder nichts verändern. Es kann sicher ab und zu mal gleich oder ähnlich sein oder Teile "seiner" Mahlzeit beeinhalten, aber im Großen und Ganzen muß ich 2 Gerichte machen. Er möchte ja auch nicht nur mein Zeugs essen, der will auch mal ne Currywurst oder so. Er kann auch alles essen, wirklich, der nimmt nicht zu durch die Arbeit.

Sooo, nun wünsche ich euch allen ein tolles Osterwochenende!!! Ich sitze noch bis 20:00 im Büro, aber das geht ja auch vorbei :-)

 

Muß noch etwas nachtragen...es ist natürlich auch wichtig, nicht nur darauf zu achten, was man wann ist, sonder vor allem, WARUM. Denn oft ist es eben nicht wirklich der Hunger, sondern Appetit, Belohnung, Stress, lange Weile, Gewohnheit, Trauer usw...usw...bei mir auch gerne bei Stress, dann bin ich wie ferngesteuert oft. Aber auch mal als Belohnung, zur Gemütlichkeit und ich mag das Gefühl sehr satt zu sein. Als es damals so gut lief, hatte ich mich aber an das "leichte" Gefühl gewöhnt, ich mochte mich überhaupt nicht mehr vollgefressen und dadurch schwer fühlen, also ich hatte das vollgefressene Gefühl mit Schwere gleichgesetzt, und ich versuche mich nun sehr daran zu erinnern.

 

Hi,

süßes Foto, Bekki...nein, ich habe nur viel um die Ohren. Ich habe z.B. auf der Pferdemesse in Hamburg mit ausgestellt. Das war toll, 3 Tage.
Trotzdem bin ich ständig deprimiert, es funktioniert einfach nicht so. Ich esse gesünder, weniger, trinke 1-2 Shakes pro Tag als Nahrungsersatz. Es tut sich rein garnichts, mal sind es sogar 500g mehr, die verschwinden dann auch wieder, aber das war`s.
Es fehlt natürlich noch mehr Sport, wie früher, aber ich finde kaum die Zeit, um in die 20km entfernte Schwimmhalle zu fahren. Neben dem Bürojob unterrichte ich ja auch und das Geld brauche ich auch, dann gibt`s da noch mein Pferd,Katze, Hund (der ist alt, kann auch nicht mehr so viel laufen), Freund, Haushalt und auch noch eine weitere Ausbildung, wo die Theorieeinheiten so vor sich hin warten, daß ich die schaffe. Das würde ich aber weiterhin zurück stellen, um erstmal meinen Körper wieder fit zu kriegen.
Ich bin schon 3 Wochen nicht geritten, was ja auch nicht so tragisch ist, wir machen viele andere Dinge zusammen, aber trotzdem...ich habe seit 2 Tagen unerträgliche Rückenschmerzen, ich erinnere, daß es damals auch so war, als ich dieses Gewicht hatte. Also es muß etwas passieren und zwar schnell.
Ich habe mir das Buch "Schatz, meine Hose rutscht" gekauft und die ersten Seiten gelesen, evtl. findet sich darin ja noch irgendetwas, was ich noch nicht weiß oder vergessen hatte über den Stoffwechsel&Co.

So, ihr Lieben...gibt`s bei euch bessere Neuigkeiten,Tipps, Ideen? Immer her damit.

 

Hi, ja, die Seite kenne ich...daher auch der Buchkauf, obwohl ich echt gut Bescheid weiß, meine ich wenigstens ;-)

Die Sady kenne ich auch...wie witzig.

Mein Rücken und die schlechte Kondition machen mir echt Sorgen. Am besten, ich baue mir nen Schwimmbad in den Garten, da ist dann immer geöffnet. Das Schwimmen hilft mir am meisten, das ist es ja.
Irgendwas muß ich ändern, daß ich es dorthin schaffe. Muß mal überlegen.