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hoher BMI

Diskutiere hoher BMI im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich verfolge dieses Forum schon seit einigen Tagen und hab gleich mal ne Frage. Wie ist das mit dem Essen, muß man bei einem hohen BMI (38...

  1. Akire

    Akire Mitglied

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    Hallo, ich verfolge dieses Forum schon seit einigen Tagen und hab gleich mal ne Frage. Wie ist das mit dem Essen, muß man bei einem hohen BMI (38 zu 1,62 m) die Portionen kleiner halten, normal oder größer um schnell abzunehmen? Vielleicht kann mir das jemand beantworten?
    Danke!
    Akire
     
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  3. Bernd

    Bernd Super Mod
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    Hallo Akire,

    Willkommen bei uns.

    Auf deine Frage: Je höher der BMI,desto grösser die Mahlzeiten.Wenn du dann nach einiger Zeit Gewicht reduziert hast,werden auch die Mahlzeiten kleiner.

    Wenn du jetzt anfängst weniger zu essen,und nimmst dann nach einiger Zeit grössere Portionen zu dir,weil du auf Dauer nicht satt geworden bist,erhälst du als ersten Preis den "JoJo"......

    Also,am Anfang (wie auch im Buch beschrieben) die Mahlzeiten an den BMI anpassen,und weniger wirds dann eh automatisch,wenn du Gewicht verloren hast.

    Grüße
    Bernd
     
  4. Akire

    Akire Mitglied

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    Hallo Bernd,
    danke für die promte Antwort. Da habe ich ja nichts falsch gemacht. Ist es normal, daß man ein großes Trinkbedürfnis zwischen den Mahlzeiten hat, also die 3 l Wasser brauche ich unbedingt!

    Gruß
    Akire
     
  5. Bernd

    Bernd Super Mod
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    Hallo Akire,

    das ist verschieden.Ich trinke auch für meine Verhältnisse mittlerweile relativ viel,was aber auch in jedem Fall so sein sollte.

    Trinken ist beim abnehmen unbedingt wichtig,ausserdem beugt es den Zwischenhunger vor,da der Bauch ja voll (Wasser) ist.

    Gruß
    Bernd
     
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