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Hochwertiges Eiwei?

Diskutiere Hochwertiges Eiwei? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich hab damals diesen Test für die Hormonformel gemacht und das kam raus: hab den Test gefunden und das ergibt er: Hormon-Test Auswertung...

  1. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    Ich hab damals diesen Test für die Hormonformel gemacht und das kam raus:

    hab den Test gefunden und das ergibt er:

    Hormon-Test
    Auswertung
    Die Ehrgeizige

    Muskulatur: Längliche, schlanke Muskeln

    Gesundheit: Sensibel, eher infektanfällig

    Gewichtsfalle: Kohlenhydrate zwischendurch, zu wenig Bewegung

    Was für Sie wichtig ist: Ausdauertraining, Yoga für die Hormonbalance, Ernährung aus wenig Kohlenhydraten und Fett und reichlich hochwertigem Eiweiß

    Ihr Hormonformel-Programm: Insulintrennkost, Yoga und Ausdauertraining für den Gestagen-geprägten Typ, regelmäßige Entspannungseinheiten

    Mich interessiert aber Yoga gar nicht.werd halt doch mal mit der Wii üben.

    jetzt will ich eben wissen, was versteht man unter hochwertigem Eiweiß? Wie kann ich das in meinem Speiseplan einbauen? Ist es in speziellen Lebensmitteln oder ist damit gemeint, dass man noch zusätzlich Eiweiß nehmen sollte?
     
    #1 Blonde Hexe, 25.03.2010
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  3. Abnehmen Gast 60202

    Abnehmen Gast 60202 Guest

    Hallo Hexchen......:)

    das habe ich zu Deiner Frage im Netz gefunden.....
    Hochwertiges Eiweiß

    Gute Eiweißquellen sind:

    • Mageres Fleisch und magerer Fisch
    • Milch und Milchprodukte, z. B. fettarme Milch, Joghurt, Kefir, Dickmilch, Molke, Quark, Hüttenkäse, magere Käsesorten
    • Eier
    • Sojaprodukte, wie Tofu
    • Hülsenfrüchte
    • Kartoffeln (in Kombination mit Eiern)
    LG
    Bea
     
    #2 Abnehmen Gast 60202, 25.03.2010
  4. Blonde Hexe

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    DANKE

    so ein blödsinn, das die lebensmitteln eiweiß haben wusste ich doch, ich dachte, dass es da was anders geben muss :D.

    wieder mal auf dem falschen weg gewesen, jaja, dass bin ichrofl.
     
    #3 Blonde Hexe, 25.03.2010
  5. Abnehmen Gast 60202

    Abnehmen Gast 60202 Guest

    und minderwertiges Eiweiß wäre....
    Weizeneiweiß und Bohneneiweiß, weil da die essentiellen Aminosäuren fehlen.
    Ausnahme...Sojaeiweiß
    :übel:
     
    #4 Abnehmen Gast 60202, 25.03.2010
  6. Blonde Hexe

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    Wieder was gelernt.:D
     
    #5 Blonde Hexe, 26.03.2010
  7. Katzenfee

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    jup soja kommt gar nicht gut weg.
    also es gibt super leckeres eiweiß pulver zum einrühren in verschiedenen geschmacksrichtungen
    und eindickungsgraden im bodybuildershop ;)
    das zeug gibt es sogar geschmacksneutral um es sich über rührei oder sonst wohin zu steuen....

    ich mach abends oft 30g eiweißpulver in magerquark super gegen den süßjieeeeper!

    also hochwertiges eiweiß aus eialbumin war da wohl ein zauberwort wenn ich mich recht erinnere.

    uuund ich hab mich mal länger ich meine echt lang mit jemandem unterhalten der sich fast nur von eiweß ernährt und kraftsprot macht.

    er und einige andere haben mir stirkt von soja abgeraten, weil es verweiblichen soll.
    d.h. männer bekommen davon brüstchen und wassereinlagerungen.
    also diese geschichte mit dem phytoöstrogen. ich mein beim gestagen oder testoterontyp vielleicht ganz gewünscht aber ein östrogentyp will vielleicht nicht noch mehr davon ;)

    ich kann mal zu hause schaun wie das zeug heißt was ich da mampfe falls es jemand interessiert

    liebe Grüße die Fee
     
    #6 Katzenfee, 26.03.2010
  8. Blonde Hexe

    Blonde Hexe Mitglied

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    ja mich interessiert das jetzt echt ganz genau, da beschäftigt man sich schon so lange mit SiS und denkt man weiß so 90 %, den hundert % weiß ja keiner :D, und ich denke ich weiß noch nicht mal 10 %. ist ja nicht schlecht von mir, dass ich den sachen auf dem Grund gehen will :D.
     
    #7 Blonde Hexe, 26.03.2010
  9. Katzenfee

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    heute abend hast du die infos versprochen !
    grüßle die fee
     
    #8 Katzenfee, 26.03.2010
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  11. Katzenfee

    Katzenfee Mitglied

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    na es wurde dann doch morgen *sorry*

    also ich HY-PRO von All Starrs High Protein Stack
    auf 100g Pulver kommen hier je nach geschmacksrichtung 360 bis 380 kcal
    die portionen sind auf 30g ausgelegt mit im schnitt 25g Eiweißgehalt 0,7g KH und 2g Fett

    das zeug gibt es in 14 geschacksrichtungen und in unterschiedlichen eindickungsgraden.
    das heißt flüssig cremig oder dick.

    liebe grüße die fee
     
    #9 Katzenfee, 27.03.2010
  12. Undercover

    Undercover Mitglied

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    da musst aber aufpassen, und die nährwerte hinten auf der packung noch mal genau lesen, ich hab das nämlich auch immer aus dem fitnessstudio, und die nährwerte die du hier rein schreibst gelten nur mit wasser, und das schmeckt.....:übel:

    ich mach mir auf 30 g pulver immer 250 ml fettarme milch und 150 ml wasser, pulver nehm ich ein klein bischen mehr als die 30 g, damit ich auf meine 28 g ew hab.... halb milch halb wasser schmeckt auch nicht.....:(
     
    #10 Undercover, 28.03.2010
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Hochwertiges Eiwei?

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