HILFE zu- statt abnehmen:(

hallo
geht mir gard auch so aber ich glaube der körper muss sich erst mal umstellen....
ich mach weiter so und mal schauen was es bis nächste woche bringt...

nur nicht aufgeben...klappt ja bei den anderen auch

 

Hallo

@astrid,ja das ist wohl so. Man wundert sich wo all die fiesen Kalorien her kommen. Aber mit hier ein bissel Sahne und da ein wenig Frischkäse und was man noch so zum legger Kochen braucht ist der Tag ganz schön lang:D .Aber mit jedem Tag lernt man dazu (spreche aus Erfahrung als Neuling(rofl)) . Am Abend keine Möhren und Bohnen und Erbsen und Mais...lalala...Hatte ich am Anfang alles falsch :-) Hier bei den SiS Profis lernt man täglich dazu und dann klappt dat auch. Also nicht aufgeben wir halten durch!!!Diesmal sicher..

Liebe Grüße Linda

 

Hallo Astrdi,

ich bin auch neu und habe schon 2 Kilo abgenommen, allerdings weiß ich nicht wirklich wie das kommt.

Ich habe gestern nur gebruncht und dann abends die Eiweißmahlzeit. Aber damit ich den Überblick behalte habe ich mich auch bei FDDB angemeldet und ich brauche definitiv zuviel Fett. Habe für heute schon 69,9, da weiß ich ja schon, dass ich heute abend viel zu viel habe und morgen die Waage nicht benutzt.

Ich werde ganz klar auf Fette achten, dannn komm ich super aus. KH und Eiweiß klappt ganz easy, aber Fett ist zu hoch, also muß ich mir da etwas einfallen lassen.

Morgens weniger Butter und dann nur eine Scheibe Korn an Korn, hab mich voll erschrocken, einne Scheibe hat über 5 Gramm Fett, wenn ich das eher gewußt hätte, dann hätte ich lieber das Schinkenschwarzbrot gegessen. Aber für heute war es da schon zu spät.

Naja morgen ist ein neuer Tag und wir wachsen ja mit unseren Aufgaben.

Ganz lieben Gruß
Andrea

 

Hallo , ich habe das selbe Problem doch bei mir ist es 1,5 kg ich bin ganz frustriert. Vom Gefühl her habe ich alles richtig gemacht!!

 

Hallo asoht,

hast du schon ein Ernährungstagebuch bei FDDB? Das ist echt toll, die meisten Sachen sind schon mit Angaben eingetragen, also nur anklicken und Menge anpassen, da kannst du dann super sehen wo das Problem liegen könnte.
Kann auch sein, dass du zuwenig isst, dann klappt es auch nicht.

LG
Andrea

 

Hallo Andrea

da werde ich mir das mal mit dem Ernährungstagebuch mal ansehen. Kann das echt sein das man zu wenig ist. Ich habe ja schon gehört viele haben ein Problem ihre Mengen zu essen. Ich habe keine .Da kann das Problem schon liegen. Meine Portionen kann ich locker essen.

Grüße
asoht

 

also mein gewicht stagniert, nach 1 kilo abnahme. dann mal wieder was drauf. aber ich hab mich vorher gemessen. und an den beinen sowie auch am bauch hab ich 2-3 cm verloren. durch die vielen kohlehydrate speichert der körper natürlich wasser. so erkläre ich es mir immer :D macht ihr eigentlich mehr sport? denn muskeln wiegen ja bekanntlich auch was.

wenn ihr mit den 60g fett pro tag probleme habt, lasst die nutella weg. die hat zwar ordentlich KH's aber auch fett en masse. lieber marmelade. die is doch auch lecker.

es grüßt ganz lieb die miri(*)