Hilfe, Zeitproblem!

also in dem fall würde ich auch auf jeden fall den 3. shake weglassen..
aber: versuch doch, zwischen shake von 15 uhr und der mahlzeit 6 std abstand zu halten... und dann würde ich eine mahlzeit von 450 kcal zu mir nehmen, aber zusätzlich noch so ca. 100-150 kcal als "nachtisch" in form von joghurt oder so... sonst nimmst du ja viel zu wenig zu dir heute?

das wäre mein vorschlag :)

 

Das ist gar kein Problem. Ich bereite meinen Shake immer schon abends zu, stelle ihn über Nacht in den Kühlschrank und habe ihn dann morgens gleich trinkfertig, nur noch mal durchschütteln. Spart mir morgens Zeit. Man kann ihn auch mittags noch trinken. Und gekühlt schmeckt er mir sogar noch besser.

 

Tinelchen, hatte ich Dir das im Schichtdienst Thema nicht auch schon geschrieben, dass Du den Shake ruhig fertig mitnehmen kannst? :?
Dachte ich zumindest.. egal.. ich musste in der Nachtdienst Woche auch mal auf einen verzichten, es war auch gar nicht schlimm, hatte auch keinen Hunger dadurch und auf der Waage hat es mir sogar noch mehr Abnahme gebracht. Mach Dir also keinen Stress... Guck doch mal und berichte wie es war als Du ihn weg gelassen hast.
Wir Schichtdienstler haben da eben andere Probleme mit dem Programm und können es nicht immer perfekt machen und es klappt ja auch trotzdem, wie man bei mir sieht! (sun)

 

Hallo Tinelchen,

kannst auch stolz auf Dich sein(y)
Ab heute machst Du einfach wieder weiter und dann gehts Gewicht auch weiter runter.:)

Ich hatte vor zwei Wochen mal eine Fressattacke und das habe ich nach einem Tag wieder ausgebügelt.:D
Man nennt Almased nicht umsonst die Turbodiät:)
LG Niesnuschel

 

Wenn es denn beim Gewichtsstillstand bleibt, hast Du Glück. Hast Dich ja genau an die falschen Lebensmittel gehalten: Nudeln, Kartoffeln, schön mit Mayo, Schokoladenkuchen ... Mir unverständlich, gerade zu Beginn der Reduktion! Aber wie heißt es dann immer so schön, das muss ja jeder selbst wissen.

 

Tinelchen, dies war nicht irgendeine Meinung, sondern ich habe hier Fakten genannt, konstruktiv genug, wie ich meine. Die Zustimmung der anderen zeigt, dass ich wohl Recht habe. Kein Grund, beleidigt zu sein! Du bist nicht die Erste und auch nicht die Einzige, die auf ihre Fehler beim Abnehmen aufmerksam gemacht wird. Das war eine reine Feststellung und keine Kritik an Deiner Person. Bitte beachte künftig diesen feinen Unterschied. Er wird Dir von Nutzen sein. Denn es ist Sinn und Zweck in einem öffentlichen Forum, sich nicht nur gegenseitig zu motivieren und zu bejubeln, sondern auch auf Fehler hinzuweisen. Schade, dass dann mitunter solche Bemerkungen wie Deine kommen, nur weil man hier keine Wunschantwort gegeben hat!

 

Tinelchen sein doch nicht beleidigt, Engel meint es doch nur gut mit dir!
Stelle dir vor das dich keiner auf deine Fehler hinweist und du nicht weiter abnimmst.
Wir sind doch alle hier um auf einander aufzupassen und Erfahrungen auszutauschen,
sowas ist ja nun Sinn und Zweck der Foren!





Lieben Gruß
Rossi