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Hilfe! - viel zu viel EW am Morgen - Welches Brot nehmt ihr so?

Diskutiere Hilfe! - viel zu viel EW am Morgen - Welches Brot nehmt ihr so? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo liebe SiS-ler! Ich habe heutem al eine Frage: ich hab jetzt die letzten Tage immer Mischbrot gegessen und bin dabei meist so auf ca 9g EW...

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  1. Bluna

    Bluna Mitglied

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    Hallo liebe SiS-ler!

    Ich habe heutem al eine Frage: ich hab jetzt die letzten Tage immer Mischbrot gegessen und bin dabei meist so auf ca 9g EW gekommen - ist ja morgens eigentlich nicht erlaubt - jetzt hab ich heute mal Dinkelvollkornbrot genommen und hatte dann heute 17,1g EW(!) zum Frühstück!!!
    (140 g Vollkornbrot, 10 g Margarine, 20g Marmelade, 1 Kaffee, 100 ml Apfelsaft)

    Jetzte kenn ich mihc irgendwie nimma aus - einerseits soll man ja eher zu Vollkornprodukten greifen - aber wenn das dann so viel EW hat macht das ja keinen sinn - oder??

    Was nehmt ihr den so für Brot? Hilfeeeee!!!

    Danke euch schon mal für die Antworten!

    Alles Liebe,
    Bluna
     
    #1 Bluna, 01.10.2010

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  3. Abnehmen Gast 60822

    Abnehmen Gast 60822 Guest

    Natürlich ist EW morgens erlaubt! Wie kommst du darauf das es verboten ist??? Es darf nur kein tierisches sein, keine Wurst, kein Käse oder Joghurt.
     
    #2 Abnehmen Gast 60822, 01.10.2010
  4. Bluna

    Bluna Mitglied

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    Ahhhhhhh!! Da hab ich im Buch wohl zu schnell drüber gelesen!! DANKE! Der Tag ist somit gerettet!

    Merci!
     
    #3 Bluna, 01.10.2010
  5. Miso

    Miso Mitglied

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    Noch mal zur Klarstellung:
    Morgens sind PFLANZLICHE Eiweiße erlaubt!
    Verboten sind tierische EW, wie sie z.B. in Käse, Wurst und (Kuh-)Milch drin sind.
    Wenn du morgens Brot mit süßen oder vegetarischen Aufstrichen futterst, ist das kein Problem.
    Wenn du lieber Müsli magst, kannst du z.B. Sojamilch oder Sojajoghurt dazu essen.
     
    #4 Miso, 01.10.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 01.10.2010
  6. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    ich habe gern Schokoknuspermüsli mit O-Saft gefrühstückt.....
     
    #5 Abnehmen Gast 78092, 01.10.2010

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  8. Schnucki

    Schnucki Mitglied

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    iss das brot was du magst. da ich von vollkorn öfter mal blähungen hatte, habe ich mich mit weißem brot abgewechselt. hat ganz gut geklappt.
     
    #6 Schnucki, 01.10.2010
  9. Phoenix121078

    Phoenix121078 Mitglied

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    Noch zur Ergänzung, Pflanzliches EW am Morgen ist sogar erwünscht, man könnte auch gut ein paar Keimlinge oder Sprossen auf das Brot legen.
    Sprossen und Keimlinge haben sehr hochwertiges EW.

    LG Christian
     
    #7 Phoenix121078, 01.10.2010
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