Hilfe! Nichts geht mehr

Hallo Naschkätzchen,

Wie ist denn Dein BMI??
Was ist Du denn so??
Hast Du das Buch gelesen ??
Aber trinken ist sehr wichtig!! Du solltest Dich an eine angemessene Trinkmenge halten 1,5 Liter ist eigentlich Normal, bei dem Wetter eher 3!!

Villeicht solltest Du mal mit einer Ernährungsberatung Kontakt aufnehmen, kann auch sein das was nicht in Ordnung ist?!?!

LG

 

Tja, ich bin auch kein Profi
Ich glaube mit SIS kommt man nur zum Normalgewicht, und kann nicht zu unter Gewicht kommen!!
Aber so auf den ersten Blick würde ich sagen daß Du zu wenig ist!!!!
Du solltest die KH am Morgen auf jeden Fall essen!!!
Weißt Du ob Du Nomade oder Ackerbauer bist??
Du kannst auch Mittags mal versuchen nur EW zu essen falls Du Nomade bist!!!
Ich bin bei einem BMI über 30, esse tägl. meine100 KH zum Frühst. und zum Mittag mit ausreichend Obst Gemüse und EW, mein Abendessen berechnet auf mein BMI und bin immermit ca. 300-500 Kal. unter meinem Grundumsatz!!!
Es gibt Nährwert Rechner wie fddb.info und andere wo Du das Kontrollieren kannst!
Ich sehe immer meine Tagesbilanz an und weiß wo der Haken war!

Eine Freundin von mir war beim Heilpraktiker und hat eine Stoffwechsel Analyse machen lassen, das ist zwar teuer aber hat ihr geholfen. Der hat ihr gesagt welche Nahrungsmittel gar nicht gehen. Sie hat seinen Rat befolgt und sehr schnell viel abgenommen. Sie hat aber kein SIS gemacht! Das war was anderes aber wegen der Nahrungsmittel sehr intressant. AAAAber der Jojo war da und jetzt fängt sie gerade mit SIS an.

LG

 

Mal gucken ob Morgen jemand rat weiß!!
Wenn Du Deinen Körper auf Sparflamme hälst in dem Du Mittags nicht isst wirds schwer ihn dazu zubringen auf hochturen zu arbeiten. Versuch die Lebensmittel zu ändern, daß Du mehr essen kannst, wenn Du auf Kalorien achtest. Mehr fällt mir dazu im Moment vor Müdigkeit nicht ein.
Ich bin der Meinung daß Du wirklich auch essen solltest und vor allem auch trinken!! Es gibt ein paar tricks mit Eiswasser und Chili gewürzt....., Eiweißtage in Kombi mit shakes, Kennst Du den 4 Wochen Powerplan?? Ich habs gelesen hab ihn aber nicht!
LG, muss mich jetzt schlank schlafen.

 

Guten morgen,

also mir kommt es so vor das Du zu wenig ist,Du kommst höchsens auf 100kcl am Tag, da muß Dein Stoffwechsel ja einschlafen.:o
Versuch mittags auch eine normale Mahlzeit zu essen.
Und wichtig ist trinken, 1,5-2L am Tag müssen es sein, wenn Du erstmal vom trinken an Gewicht zulegst, zeigt das nur das dem Körper Wasser fehlt und er sammelt.Aber nach einiger Zeit wirst Du sehen das Du vom Clo nicht runter kommst und dann nimmst Du auch ab.

Machst Du Sport?

Weiter viel Erfolg.
LG Sandra

 

Hallöchen,

ich bin auch der Meinung, dass Du vor allen Dingen am Mittag viel zu wenig isst.
Du sagst ja, dass Du manchmal mittags gar nichts isst. Da kann der Stoffwechsel nicht in Schwung kommen, denn SIS ist keine Diät, sondern eine Nahrungsumstellung.

Wenn ich weniger wie 2 Liter am Tag trinke, fühle ich mich schlecht. Je mehr ich trinke, umso besser flutscht die Abnahme und der Stoffwechsel.

Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion und im letzten Jahr 10 kg zugenommen.
Jetzt habe ich in 7 Wochen mit SIS 7 kg abgenommen, da ich auch richtig mit Medikamenten eingestellt bin.

Kontrolliere nochmal Deinen KH und Eiweißverbrauch und trinke viel. Ich denke, wenn Du keine anderen gesundheitlichen Probleme hast, müsste das doch funktionieren.

Ich wünsch Dir viel Erfolg

Liebe Grüße Biene

 

ich bin warscheindlich keine große hilfe. ich hab einen stillstand schon von drei monaten hab schon mit drei eiweißtagen in der woche probiert, aber es geht kaum was runter. und wenn ich dann wieder Kh esse, dann schnellt das gewicht wieder hoch. also werd ich aber trotzdem weiter machen und nicht aufgeben.

trink viel und versuch mal wasser mit zitrone, dass werd ich auch wieder machen. vielleicht geht dann was weiter.

 

hallo Du, kann mich nur anschließen, Du ißt wahrscheinlich zu wenig:sumo: Außerdem ist Dein BMI von 23 eigendlich sehr gut, dass Du vielleicht Problemzonen hast,ok, aber die wirst Du vielleicht nur mit z.B. Bauch-Beine-Po-Gymnastik "bearbeiten" können.Wenn ich Deinen BMI hätte, wäre ich superglücklich!
l.G.Malene