Hilfe nachmittags Kaffee besuch

Klingt auf jeden Fall sehr lecker. :P

 

Hmmm.

Will nicht päpstlicher sein als der Papst.
Es ist jedoch so das bei Schlank im Schlaf nicht genascht werden sollte.
Du hast hier schon einige Vorschläge erhalten, ich kenne deine Essenszeiten nicht wenn du um 8 schon Frühstückst ist dir bis um 15 Uhr verständlicherweise die Zeit zu lang.
Wenn du weißt das Du besuch bekommst, dann versuche deine Essenszeit etwas zu verschieben so das Du Mittag und Kaffee miteinander kombinieren kannst. Oder aber du isst dein Mittag eben Süß.
Wichtig bei SIS ist das man nicht von irgendeiner Mahlzeit was weglässt. Einzig wenn du einen Brunch machst kannst du Früh / Mittag zusammen legen und dafür eben nur 2 Mahlzeiten an diesem Tag essen. Brunch und EW Mahlzeit.

Sollte Dir ein Tag mal so gar nicht gelingen, dann mach ein Haken dran und am nächsten Tag geht es wie gewohnt weiter. :)

 

Hallo,

Du hast recht. Ich meinte das genau so, ist vielleicht nicht ganz so rüber gekommen. Keine Zwischenmahlzeiten, nirgends was weglassen. Drei Mahlzeiten mit den vorgegebenen Nährwerten und gut ist. Und um diese Nährwerte baut man eben seine Mahlzeiten. Das Wichtige beis Schlank im Schlaf ist, dass der Blutzuckerspiegel unten sein ist, wenn die Abnahme klappen soll und das geht nur, wenn zwischen den Mahlzeiten NICHTS gegessen wird. Aber dafür darf man ja auch bei den drei Mahlzeiten auch richtig viel essen.

Gruß,

Anni

 

Hallo,

Sorry für diesen Satz. Ich hätte nochmals durchlesen sollen vor dem Posten. |(

Verschieb dann einfach Dein Mittagessen so gut es geht nach hinten, damit Dein Kuchen quasi der Nachtisch mit minimaler Verspätung ist. Immer nur "nein Danke, ich mache Diät" funktioniert erfahrungsgemäß nicht so gut.

Ich hoffe, Dein Kuchen ist lecker.

Gruß,

Anni

 

Also ich finde ja schon das man mit viel trinken den Hunger ruhig mal noch eine Stunde rausschieben kann! Wir haben hier oft mal Kaffeebesuch oder sind eingeladen da wenn ich jedes Mal eine Ausnahme machen würde dann könnte ich es gleich sein lassen.

Genau diese Kaffee-Mittagessen haben mich auf was gebracht, denn ich habe gemerkt wenn mein Mittagessen hauptsächlich aus KH besteht und kaum EW habe ich viel besser abgenommen! Darum habe ich Mittag oft auf EW verzichtet, fällt mir persönlich nicht schwer und da flutschte die Abnahme immer super bei mir, ich glaube ich bin eindeutig ein Ackerbauer ;).