Hilfe! Lotus macht SIS - TAGEBUCH

uiii- ich war schon lange nicht mehr hier im Forum... Vielen Dank euch beiden für die netten Kommentare - hätte nicht gedacht, dass da jemand mitliest *ggg* @blumenfee: kriegst gleich eine PN von mir :)
Und nach längerer Zeit (ich verfolge das gar nicht mehr so doll mit. Für mich ist SIS mittlerweile Alltag ohne wöchentliche Gewichtskontrolle) habe ich mich wieder auf die Waage gestellt. Wie von selbst habe ich wieder 1kg weniger *dance* Somit bleibt mir nur noch 1kg bis zu meinem erst gesetzten Ziel! Es ist total toll! Vor allem find ich es toll, dass ich die 60kilo-marke unterschritten habe!

Der größte Tipp ist wohl, dass man SIS zu seinem Alltag machen muss. Also einfach immer dran halten und gar nicht groß dran denken. Da macht dann ein oder 2 Restaurant-Besuche am Abend auch nicht viel aus. Dann vergeht die Zeit auch viel schneller und man wird wie von selbst schlank!

Ich bin echt froh, dass ich dieses Forum gefunden hab!

 

So, nach einiger Zeit kann ich wieder eine gute Nachricht verkünden. Mein erstes Ziel, welches ich mir am Anfang gesteckt habe, habe ich nun so gut wie erreicht! 58kg! yeah!

Von 70 auf 58 in knapp 9 Monaten und das ohne zu hungern und einfach nur mit der Ernährungsumstellung ganz normal dahin Leben! Besser geht es nicht finde ich. Es gibt Leute, bei denen geht es sogar deutlich schneller, aber ich halte mich auch ab und zu nicht daran (z.B. bei großen Feiern wie Hochzeit, Geburtstag usw.) oder manchmal im Urlaub. Aber das gehört nun mal zum Leben dazu, nicht war? ;-) Einfach weiter machen und es geht wieder vorwärts.

Hatte auch mal eine längere Stillstandphase. In dieser Phase habe ich mich strenger an den Plan gehalten, versucht mich so zu ernähren, wie ich es ganz am Anfang gemacht habe und wo ich besser abgenommen habe (also alles strenger) in Kombination mit etwas Muskeltraining. Dann ging es dann auch wieder.

Am Wochenende lege ich oft Frühstück und Mittag zusammen und ansonsten wie gehabt immer morgens KH, Mittags gesunde Mischkost und Abends viel leckeres Eiweiß.

Ich habe mir nun ein neus Ziel gesteckt:

54kg! Bin sehr zuversichtlich! :)