Hilfe ! ich werde nicht satt :(

Du solltest lernen zu unterscheiden zwischen dem Hunger den dein Hirn dir signalisiert und dem durch Magengrummeln verursacht wird. Mein Magen hat ständig geknurrt und ich hab mich so total dünn gefühlt, weil mein Magen so leer war. Aber ich habe außer dem Grummeln keinen richtigen Hunger gesprüt, weil Alma mich über Stunden mit allem wichtigen versorgt hat.

Also Hunger ist nicht gleich Hunger!

Und lass bitte abends Kohlenhydrate weg!!! Wenn du Reduktionsphase willst mit KH dann bitte mittags. Ist das nihct möglich, dann verzichte ganz drauf. AUf die Weise wie du es durchführst, wird Alma wohl kaum richtig wirken können bei dir!

 

dem Eintrag von Lexxy ist absolut nichts mehr hinzuzufügen! Alma kann nur wirksam sein, wenn man es richtig durchführt. Nach 3 Stunden Hunger? Dann stimmt die Dosierung des Pulvers nicht oder man bildet sich etwas ein, weil man ständig in sich hinein horcht!
Lenk dich ab und überlege dir, was du ändern könntest ... in erster Linie wohl mal, die Kohlenhydrate am Abend weg zu lassen!!!

 

Ich dachte am Anfang auch ich hätte Hunger! Hatte ich aber nicht :) war wirklich nur der Kopf! Versuch dich abzulenken und sehr sehr viel Wasser zu trinken, zur Abwechslung auch Tee und Gemüsebrühe :)

 

Also ich bin voller Begeisterung dabei, habe absolut keine Gelüste, fühle mich total super und schon ganz schlank!

ABER: Ich habe sehr wohl Hunger! Also keinen Appetit, sondern so richtig Hunger mit einem Magen, der so richtig schön laut knurrt! Und das immer noch, nach über 1 Monat Alma. Nicht dass mich dieser Hunger beeinträchtigen würde, es ist eher so wie Lexxy schreibt, aber es ist eindeutig Hunger!!!

 

Mara, schreibst du mal bitte auf, wie du dein Alma nimmst: wann ... wie viel Pulver ... wie viel trinkst du ... welchen Sport machst du? Vielleicht finden wir so die Ursache für deinen Hunger!

 

Gerne, wenn Du meinst, dass es was bringt ;)

8 Uhr: Kaffee mit einem Schluck Milch
9 Uhr: 50g Alma
13:30 Uhr: Mittagessen 400-450 kcal
19 Uhr: 50g Alma
ich trinke sehr viel, meist 2-3 l stilles Mineralwasser, wenig Tee
Gemüsebrühe ca. 1-2 pro Woche

Sport: 2x pro Woche 40 min Crosstrainer

Aber wie gesagt, der Hunger stört mich nicht!

 

Ich sehe da auch keinen Fehler, scheint alles richtig zu sein. Du hast schon so viel geschafft, da wirst du es sicher auch noch schaffen, den Hunger total abzuschalten.

Vielleicht könntest du noch mehr Brühe trinken ... VIELLEICHT hilft die!

 

Im Moment bin ich auch felsenfest davon überzeugt, dass ich es schaffe!!!
Ich hoffe wirklich, dass das noch laaaaaange so bleibt!
Und dass ich einmal das Schwierigste schaffe, das Gewicht-Halten...!!!

 

Da kann ich dir dann Tipps geben, wenn du es möchtest ... du weißt ich habe es geschafft, wieso solltest du es denn nicht schaffen?

 

Neid!!! ;)

Ich hab es schon ganz oft "geschafft", konnte das Gewicht leider nie halten...

Wie viel hast Du denn abgenommen? Ich finde das nirgends in deinem Profil.
Und wie lange hälst Du es schon?