Hilfe....................ich komme nicht auf meinen Grundumsatz

@ biggi - kannst du das nicht mal für uns hinterfragen, du bist doch regelmäßig dort, oder nicht mehr ???

Aber falls doch - das wäre toll !

 

das werde ich auch machen. Nur in letzter Zeit war ich krankheitsbedingt nicht so oft da und Dr. Pape ist leider im Moment auch nicht immer in der Beratung. Aber sobald ich ihn persönlich fragen kann, werde ich das machen und dann auch hier darüber berichten.

 

Grundumsatz Männer (in kcal) = 66.5 + (13.75 x kg) + (5.003 x cm) - (6.775 x Alter)
Grundumsatz Frauen (in kcal) = 655.1 + (9.563 x kg) + (1.850 x cm) - (4.676 x Alter)

 

ich denke die frage von Nurse war an mich gerichtet. das ist die faustformel aus dem buch. und genau die ist sehr ungenau. gerade bei höheren BMI. wer es genauer wissen will, muss eben die komplexeren formeln der kalorienzähler anwenden, noch besser eine bio-impedanzmessung und noch besser eine spirometrie.

 

Hä? Das ist die von afaik harris-benedic:
Egal ihr werdet schon Wissen welche der 100 Formeln die sein soll die Euch Glücklich werden lässt.
Bio-Messung? Spirometrie? Ich geh mal 2 Tage zu goggle mich weiterbildenlesen....

 

Hallo Tom,

Danke das Du Dir extra die Mühe gemacht hast die Formel rauszusuchen. Ich habe eine Seite im Netz gefunden die nach dieser Harris -Benedikt Formel rechnet bzw. mehrere witzigerweise ist das Ergebnis auf jeder Seite ein anderes. Was natürlich auch daran liegen das nicht in jeder Formel drin ist was draufsteht ;)

 

sorry, tomsdiner. da habsch wohl gepostet ohne genauer hinzugucken :@

 

das wundert mich auch, daß es da unterschiedliche rechner gibt. entweder es gibt abarten von harris-benedict, was man mal googlen müsste. oder der eine verwendet das angepasste körpergewicht, der andere nicht, und der nächste erst ab BMI xxx.
deshalb bevorzuge ich excel-tabellen. da kann ich nachschauen, wie gerechnet wird.

 

Hi,

Die Tabelle würde ich gerne nutzen aber leider muss man sich da Anmelden um das zu können das möchte ich nicht so gerne machen.
Evtl. Könntest du mir den Grundumsatz von 80 Kilo bei 168 größe Alter 42 weiblich BMI 31 sagen? Das wäre nett
von 1356 bis 1528 war bei meinen Berechnungen alles dabei.
Danke

 

ich komme auch auf 1528