Hilfe! Ich glaub ich dosier falsch...

Wiegen natürlich, Esslöffel sind nicht unbedingt genormt, und gehäuft ist ja auch eher tagesformabhängig.

 

also wenn ich ehrlich bin hab ich noch nie gewogen...
bin bei tag 8 jetzt und hat bis jetzt alles super geklappt.
meine kollegin hat ca die gleichen maße wie ich und mir gesagt sie hat 21 gehäufte teelöffel am tag verteilt.
also nehm ich pro portion so 7 löffel. war nich zu dick nich zu dünn und hab bis jetzt auch nur abgenommen und fühl mich gut..
aber wenn du da probleme hast würd ichs auch bis zum letzten pulverkrümel abwiegen xD

 

das abwiegen ist schon nicht schlecht.

wenn ich mir das per waage in meinen shake gebe, mache ich es auch mit esslöffeln. mal hab ich mit 5 löffeln mehr als 50, mal weniger als 50, so das ich mit danach die menge dosieren muss um auf 60 zu kommen. wenn man wirklich gut häuft passen ja auch bald 20 auf einen löffel.

so ne waage ist doch keine große investition, kostet weniger als eine dose alma. kann man im haushalt immer gebrauchen. wer nicht weis, wo man sowas kauft, zur not bei amazon oder ebay...

 

ist schon dickflüsig, aber nicht schlimm für mich.

falls er die zu dick sein sollte, mach doch noch ein bischen wasser mehr dazu, dann wird er dünner.

Oder spricht etwas dagegen, mehr wasser hinzuzufügen?

 

Ich glaube nicht, dass es an zusätzlich Wasser im Drink scheitern sollte. Ob Du 200 ml Wasser nimmst und mit 0,4 l nachspülst oder 300 ml und auch mit Wasser nachspülst, sollte doch eigentlich herzhaft wurscht sein.
Ich habe mir damals bei T*****o eine Digitalwaage für 10 EUR gekauft und damit messe ich ab, wobei ich aber gestehen muss, wenns morgens schnell gehen muss, mache ich das auch pi mal Daumen

 

mit dem wiegen geht doch auch ratz fatz.

ich wieg das direkt im shaker ab.

wasser, milch und öl in den shaker

auf die waage gestellt, on gedrückt und dann bis 60g auffüllen

bisschen zimmt dazu und shaken! fertig.

das dauert nicht länger als mit den löffeln zu hantieren.

 

Das sind 7 TL pro Portion. Viel zu wenig, oder sie hat Riesen-Teelöffel.

 

Hilfe und guten morgen,
bei mir geht seit 1 Woche gar nix mehr und davor hab ich mal 100gr. oder Stillstand gehabt. Mache alles wie auf der Packung, nehme Basen Citrat und die Verdauungstabl. auch. Hab jetzt seit 2. 1. 4 Kg abgenommen. Aber ich finde es schon frustrierend bei gar nix festes Essen gar nix abzunehmen. Oder is die Alma Diät vielleicht nicht für mich bestimmt??
Danke für eure Antworten
PS: bewegen tu ich mich auch